Potreste aver iniziato a fare yoga solo per fare un buon allenamento, ma non è insolito scoprire che il tempo che state passando sul vostro tappetino sta influenzando il resto delle vostre scelte di vita. Se vi capita di desiderare l’abbigliamento tecnico e di andare in giro per i festival yoga, o se la vostra libreria si sta riempiendo di classici dello yoga, state vedendo l’effetto yoga in azione. Ecco la vostra guida per combinare yoga, vita e stile.

Vestirsi per lo yoga

L’abbigliamento funzionale per lo yoga è elastico, traspirante e in qualche modo aderente alla forma. Partendo da questi parametri si ottiene un livello di comfort che vi permette di mantenere l’attenzione sulla vostra pratica piuttosto che sul vostro abbigliamento. Tuttavia, se avete frequentato un corso di yoga negli ultimi 10 anni, avete visto che l’espressione di sé attraverso le scelte di abbigliamento yoga è reale, sia che si tratti di t-shirt a fascia vintage riadattate, di top con slogan ispiratori, o delle ultime novità in fatto di leggings. 

Un buon paio di leggings neri è il capo base di un guardaroba yoga. Tuttavia, se non vi piace il nero, scegliete invece i colori e le fantasie.

Anche i pantaloncini e i top sportivi sono i punti fermi del guardaroba, soprattutto nella stagione calda. 

Abbiamo testato una varietà di reggiseni sportivi e di mutandine no-show per trovare i modelli più comodi e pratici. 

Se siete appassionati di hot yoga, potete leggere una guida su cosa indossare. 

I maglioni avvolgenti sono spesso il capo d’abbigliamento scelto per il dopo-yoga, cosa che vi consente di passare facilmente dalla lezione al resto della vostra giornata.

Ci sono molte marche di yoga di alto livello, ma ci sono anche molte altre scelte. Sappiate che non dovete spendere molto per il vostro abbigliamento yoga. Ci sono anche molte opzioni per chi ha un budget limitato.

Gli uomini hanno molta più scelta di prima quando si tratta di abbigliamento per lo yoga. I pantaloncini da yoga, per esempio, ora sono disponibili in molti tagli diversi, dai pantaloncini da surfisti ai classici pantaloncini da bicicletta. I pantaloni possono anche essere stretti o larghi, lunghi o corti.

Quando si tratta di abiti da yoga sia per le donne che per gli uomini, non ci sono regole. Ciò che vi fa sentire più a vostro agio sul tappeto è la scelta giusta per voi.

Scegliere un tappetino da yoga

Il vostro tappetino da yoga è l’attrezzatura più importante. Gli yogi hanno uno stretto rapporto personale con i loro tappetini, quindi dovrete prendere la decisione più informata possibile quando ne sceglierete uno. Prestate molta attenzione a ciò di cui è fatto il vostro tappetino, poiché questo influirà sulla sua longevità, sull’impatto ecologico e sul prezzo.

Il manuale per l’acquisto di un tappetino da yoga passa in rassegna tutti i dettagli e il nostro grafico mette a confronto cinque tappetini da yoga di alto livello, mettendoli uno accanto all’altro, in modo che possiate vedere chiaramente le loro differenze. Potreste anche optare per una borsa porta tappetino che contenga tutte le vostre cose per la giornata, o per una semplice tracolla per il tappetino.

Esplorare le tendenze dello yoga

Sì, il vostro tappetino è importante, ma la sempre crescente popolarità dello yoga dimostra che, al di là del tappetino, ci sono molti modi divertenti per intraprendere la pratica dell’asana.

L’hiking yoga e il SUP yoga vi fanno uscire dallo studio, per farvi interagire con la natura e costruire la comunità (per non parlare della forza del nucleo). Parlando di comunità, l’AcroYoga con un partner consiste nell’imparare a fidarsi attraverso il lavoro e il gioco insieme per abbattere le barriere e connettersi come esseri umani.

Potete vivere i vostri sogni ad occhi aperti e salvare le vostre articolazioni in un corso di yoga aereo a basso impatto in cui fate delle posizioni yoga mentre siete sostenuti da amache di seta sospese al soffitto. E infine, non trascuriamo le lezioni di yoga da nudi, dove i partecipanti si liberano delle loro inibizioni insieme ai loro vestiti. 

Yogi in viaggio

Una volta che siete stati colpiti dal virus dello yoga, non vorrete stare lontani dal vostro tappetino per più di qualche giorno. Fortunatamente, ci sono molti modi per portare lo yoga con sé quando si viaggia, compreso quello di farne la propria destinazione.

Prenotate un ritiro yoga con il vostro insegnante o studio preferito per approfondire la vostra pratica e ricaricare le vostre energie. I ritiri nei luoghi tropicali sono particolarmente popolari nei mesi invernali. In estate, si tratta di festival yoga come Wanderlust, dove gli yogi si riuniscono per prendere lezioni con insegnanti famosi di giorno e ballare di notte. Potete leggere cosa mettere in valigia per essere preparati a tutto. 

Se viaggiate in aereo, potreste trovare una sala yoga all’aeroporto, oppure potete anche fare la nostra routine da aereo a metà del volo. La nostra sequenza di viaggio in auto vi farà sentire felici e contenti dopo lunghe giornate in macchina. E anche se non andrete da nessuna parte, rimarrete sorpresi da come può essere rigenerante un weekend di yoga a casa con la giusta pianificazione. 

Portate la vostra pratica yoga in viaggio

Oltre alle vacanze ispirate allo yoga, l’utilizzo di stretching e movimenti yoga durante i viaggi in aereo o su strada può rendere il viaggio più piacevole.

Risparmiare denaro

I costi di una seria abitudine yoga aumentano rapidamente. Le lezioni di yoga sono la spesa maggiore. Vale la pena di pagare per lezioni di buona qualità, ma si può trovare il modo di risparmiare sullo yoga per assicurarsi di ottenere il massimo valore in termini di denaro.

Fare yoga a casa è senza dubbio il modo migliore per risparmiare. Prendere l’abitudine può essere difficile, ma ci sono molti siti web di video yoga per aiutarvi a tenere alto l’interesse. Creare spazio per lo yoga a casa aiuta, e non deve necessariamente costare molto. Se la vostra palestra offre corsi di yoga, anche questo è un buon modo per risparmiare.

Conclusioni

Rompere le abitudini di negatività e di giudizio durante una sessione yoga porta a uno degli effetti più importanti della pratica: l’accettazione radicale di sé. È un processo che richiede un continuo impegno, ma diventa subito evidente che non c’è ragione per cui non si possa lasciare la classe e applicare lo stesso atteggiamento a tutte le situazioni che si incontrano nella vita. Ciò influisce sulle vostre interazioni con le altre persone come individui e nella comunità.

Praticate la pazienza, la compassione e la tolleranza verso voi stessi e gli altri e vivrete davvero lo stile di vita yoga ogni giorno.