Dopo aver corso la vostra prima maratona, potreste pensare di voler migliorare il vostro tempo per la prossima maratona. Se volete correre una maratona...
Se state leggendo questo articolo probabilmente avrete già corso almeno una mezza maratona (13,1 miglia) su strada e siete pronti ad affrontare una maratona....
Avete già corso almeno una maratona (26,2 miglia) e ora passate al vostro prossimo obiettivo: migliorare il vostro tempo. Usate questo programma di allenamento...
Rimanere attivi durante la gravidanza può aumentare le energie, migliorare l’umore e ridurre il rischio di complicazioni della gravidanza. Ma se pensate a diversi...
La respirazione è importantissima, soprattutto quando corri, poiché una cattiva respirazione può farvi mancare il fiato. Per massimizzare le vostre prestazioni, è fondamentale che...
Sappiamo tutti ormai che mantenere uno stile di vita attivo dovrebbe essere una delle nostre priorità nella vita. Solo prendendoci cura di noi stessi...
Siete corridori esperti e sperate di portare il vostro programma di allenamento per la mezza maratona (13,1 miglia) al livello successivo. Utilizzate questo programma...
