Molte posizioni yoga, come il plank e la chaturanga, fanno leva sui polsi. Proprio per questo motivo, possono risultare piuttosto difficili e dolorose se...
Una volta acquistato finalmente il vostro tappetino da yoga, può essere più che deludente per voi scoprire che, il cosiddetto tappetino adesivo, non ha,...
Nella storia recente dello yoga, si è verificato un cambiamento di genere. Questa disciplina, che tradizionalmente era stata praticata solo dagli uomini, ha cominciato...
Non c’è niente di più frustrante che avere il raffreddore durante l’allenamento. Potreste voler continuare sulla buona strada con il vostro programma di allenamento,...
Camminare e correre sono entrambe ottime forme di esercizio cardiovascolare. Nessuna delle due è necessariamente “migliore” dell’altra. La scelta migliore per voi dipende interamente...
