Una caloria misura la spesa energetica e l’energia immagazzinata. Le calorie a cui si fa riferimento nella dieta (calorie mangiate) e nell’esercizio fisico (calorie...
Volete rispettare la vostra dieta abbastanza a lungo da ottenere il corpo che ti meritate? Allora è importante riconoscere e festeggiare i risultati ottenuti...
Uno degli obiettivi principali di un programma di esercizi è quello di sviluppare e mantenere la forma fisica cardiorespiratoria. Molte persone si impegnano in...
Le basi del mangiare sano Che vogliate rimettervi in forma, perdere peso o costruire la muscolatura, l’alimentazione gioca un ruolo importante nel raggiungimento del...
