September 2020 - Page 32 of 159 - Popsalute

Fitness Healthy eating

Valori nutrizionali e benefici per la salute del platano

I frutti del platano possono sembrare banane, ma non necessariamente hanno il loro sapore. Infatti, il platano acerbo o verde può avere un sapore...

by Pop Salute September 22, 2020

Fitness Healthy eating

Valori nutrizionali e benefici per la salute della senape

Probabilmente conoscete la senape come condimento. Come il condimento, anche la senape come verdura può conferire un sapore piccante e pepato quando viene utilizzata...

by Redazione September 22, 2020January 22, 2021

Fitness Healthy eating

Come Evitare di sentirsi affamati dopo le corse

Molti corridori dopo aver corso provano una sensazione insaziabile di fame. Forse è successo anche a voi. Subito dopo una corsa o anche ore...

by Pop Salute September 22, 2020December 10, 2020

Metabolismo anaerobico vs metabolismo aerobico

Produrre e bruciare energia per l’esercizio fisico Il corpo utilizza due tipi di metabolismo durante l’esercizio fisico per fornire il carburante necessario per i...

by Redazione September 22, 2020January 18, 2021

La distanza di gara di una 10 km e i programmi di allenamento

La distanza di gara sui 10 km è molto popolare tra le gare a livello locale, le corse per puro diletto e quelle di...

by Pop Salute September 22, 2020

Suggerimenti per correre una mezza maratona

Correre una mezza maratona mette alla prova la forza mentale tanto quanto la forma fisica. Ogni parte della gara ha le sue sfide mentali...

by Pop Salute September 22, 2020December 4, 2020

Si deve bere acqua fredda quando si fa esercizio?

Bere acqua è il modo migliore per reintegrare i liquidi durante e dopo l’esercizio fisico, ma si possono trovare pareri differenti su come bere...

by Redazione September 22, 2020January 20, 2021

Programma di allenamento Run/Walk per la 10 Km per principianti

Questo programma di 10 settimane di allenamento per la 10 Km è stato progettato per i principianti che vogliono correre/camminare una gara sui 10...

by Pop Salute September 22, 2020

Quante calorie in più si bruciano camminando in salita?

Sicuramente si ha la sensazione di bruciare più calorie quando si cammina in salita o quando si aumenta la pendenza del tapis roulant durante...

by Pop Salute September 22, 2020

Fitness Running

Come prepararsi a correre ad alta quota

È sicuramente più difficile correre ad un’altitudine più elevata di quella a cui si è abituati. Ad altitudini più elevate l’aria è più rarefatta,...

by Pop Salute September 22, 2020