Prendetevi un momento e immaginate la persona più felice che conoscete. Lo/La avete visualizzata? Ora pensate a come descrivereste la personalità di quella persona....
Essere ottimisti non significa ignorare le cose brutte. Questa è la negazione. L’ottimismo definisce il modo in cui interpretiamo e pensiamo a noi stessi...
La dieta chetogenica è diventata una delle tendenze più popolari tra le diete in quanto è ampiamente promossa per fornire una rapida e significativa...
Alcuni corridori bevono il caffè prima di andare a correre e non hanno mai avuto problemi; altri, invece, riscontrano problemi gastrointestinali o bruciore di...
Il Migliore in Assoluto: Clif Shot Bloks su atlas.dotdash.com “Un ottimo modo per reintegrare i carboidrati e gli elettroliti di cui il vostro corpo...
Può essere difficile trovare il nutrimento perfetto prima dell’esercizio fisico. Si vuole qualcosa che sostenga l’allenamento, ma che sia anche abbastanza leggero da non...
Uno dei vantaggi della corsa è che ogni tanto si possono mangiare dolci e altri snack ad alto contenuto calorico in tutta tranquillità. Sicuramente,...
A chiunque abbia mai intrapreso una routine di allenamento fitness sarà stato consigliato di “mantenersi ben idratati” durante l’esercizio. Ma cosa significa in realtà?...
