Quando si tratta di esercizio fisico, probabilmente conoscete già le basi. Ma avete mai ispezionato il vostro allenamento ed analizzato ogni parte? Se non...
Cosa si dovrebbe fare prima, esercizi cardiovascolari di resistenza o sollevamento pesi? L’ordine degli esercizi è importante? La risposta dipende davvero da ciò che...
Lo stress è un’esperienza universale – una parte inevitabile dell’essere umano – ma uno stress gestito male può influire pesantemente sulla salute e sul...
Alcuni fattori dello stile di vita e della personalità possono ridurre al minimo lo stress – altri lo aggravano. 1. Fai esercizio fisico regolarmente? Sì,...
Come accade a molti, potreste pensare che certe tecniche per alleviare lo stress non siano adatte a voi, mentre altre funzionano abbastanza bene. Ci...
Noi donne siamo maestre nel multitasking. Siamo assistenti, educatrici, amministratrici, addette alla pulizia della casa, contabili, autiste, cuoche, addette alla manutenzione, designer, paesaggiste e...
