Trovare la giusta combinazione di prodotti e trattamenti per la vostra pelle può essere veramente difficile. Alcuni idratanti lasciano la pelle fresca, mentre altri trasformano la vostra zona T in un campo minato di brufoli che potrebbe far rabbrividire la vostra foto dell’annuario del liceo.

Poiché la pelle di tutti richiede un’attenzione personale, abbiamo collaborato con HUM Nutrition per capire alcune cose semplici e affidabili che si possono fare per riportare in vita una pelle non “collaborativa”. Con oltre 30 integratori vegetali di origine sostenibile tra cui scegliere, HUM vi aiuta a stimolare i capelli, la pelle e le unghie dall’interno. HUM ha anche un team di dietisti e nutrizionisti di alto livello che possono creare un piano di bellezza personalizzato solo per voi.

Pronti a ravvivare e rinfrescare la vostra pelle? Datevi una rapida occhiata allo specchio, poi tornate qui e iniziate seguendo questa pratica tabella di bellezza:

Buone notizie: siete sulla buona strada per avere una pelle sana. Volete fare un passo avanti con le vostre conoscenze? Continuate a leggere.

Pelle secca o opaca

Una dieta ricca di vitamine è la chiave per una pelle radiosa, ma è anche importante rimanere idratati. Il modo più veloce per controllare se si sta bevendo abbastanza acqua è quello di contare le pause del bagno (la dietista registrata Miriam Jacobson dice che si dovrebbe fare pipì circa una volta all’ora). La disidratazione è una delle cause principali della pelle opaca, quindi assicuratevi di bere molto.

Altre cause della pelle secca e opaca? L’esposizione al sole, lo stress, i cibi fritti e le sostanze inquinanti come il fumo. Per riprendersi rapidamente è consigliabile utilizzare una crema idratante contenente ceramidi e acido ialuronico.

Breakouts

In parole povere, i breakout sono causati da un effetto domino che inizia nei pori. I follicoli si intasano con lo sporco, la pelle o l’olio; iniziano a generare batteri; poi si infiammano. E il risultato è l’acne. Ma anche se può sembrare un problema di stretta attualità, il problema non è solo la pelle in profondità. Anche l’infiammazione causata dallo stress o da certi cibi può manifestarsi come acne.

Oltre alla pulizia quotidiana e all’assunzione di HUM Flawless + Fearless, Jacobson suggerisce di aumentare l’assunzione di curcuma antinfiammatoria. Poi occorre trattare le protuberanze esistenti con oli antimicrobici di citronella o patchouli.

Gonfiori (anche noti come borse sotto gli occhi)

Dillo con noi: La ritenzione idrica non è idratazione. Se il vostro corpo non si libera dei liquidi in modo corretto, vedrete un accumulo che si traduce in una “squishiness” simile a un palloncino.

Molto probabilmente lo noterete al mattino. Altri potenziali colpevoli sono l’esposizione al sole, la pelle secca e il fumo.

Una volta che avrete assunto più acqua e frutta e verdure ricche di nutrienti nella vostra dieta, potete anche completare il trattamento con un leggero massaggio. Se avete più tempo a disposizione, provate a mettere delle bustine di tè verde freddo sopra gli occhi per 5-10 minuti. I tannini e la caffeina risveglieranno la pelle riducendo l’infiammazione.

Occhiaie

Quei cerchi simili a quelli dei procioni appaiono quando la pelle si assottiglia e rivela i vasi sanguigni sotto, o quando c’è una produzione extra di melanina, che può scurire la pelle.

A volte può semplicemente trattarsi di una predisposizione genetica alle occhiaie. Il resto di noi può dare la colpa alla mancanza di sonno, allo stress, alla cattiva circolazione, alla disidratazione, a una dieta squilibrata, o alle sabbie del tempo (alias invecchiamento).

Combattete le occhiaie dall’interno con HUM Wing Man. Phillips dice anche prodotti che contengono arbutina, acido cogico, liquirizia, vitamina C ed estratto di margherita possono aiutare a ridurre quelle fastidiose ombre.