Alcune persone sembrano avere la capacità innata di fare conversazione, mentre altre fanno molta più fatica. Saper iniziare una conversazione è un’abilità sociale utile. Sia che si voglia impressionare un potenziale cliente, sia che si voglia avviare una conversazione con qualcuno con un intento amoroso, o semplicemente chiacchierare con un nuovo conoscente, sapere come iniziare una conversazione può aiutare a sentirsi più a proprio agio e sicuri di sé in una grande varietà di situazioni sociali.
Prima di iniziare
Se l’idea di una stanza piena di estranei rappresenta per voi un incubo ad occhi aperti, andare ad una festa o ad un evento di lavoro può essere incredibilmente sconfortante per voi. Questo tipo di situazioni sociali risulta particolarmente difficile se si tende ad essere introversi, timidi o socialmente ansiosi.
Un modo per alleviare l’ansia è quello di prepararsi in anticipo. Esaminate mentalmente ciò di cui volete parlare e considerate anche la possibilità di fare pratica con un amico. Il primo passo per diventare un conversatore sorprendente è essere preparati.
Se siete nervosi prima di iniziare una conversazione, provate queste tre semplici strategie prima di iniziare:
Rimanete positivi: Smettete di preoccuparvi di commettere errori e abbiate fiducia nelle vostre capacità. Se vi preoccupate troppo di ciò che direte in seguito, potreste perdere di vista la conversazione mentre accade. Cercate invece di rimanere concentrati sull’altra persona e su ciò che vi sta dicendo.
Fate un respiro profondo: Se siete tesi e nervosi, è meno probabile che vi sentiate a vostro agio. Cercate di rimanere rilassati e lasciate che la conversazione fluisca in modo naturale.
Presentatevi: Uno dei modi più semplici per iniziare è presentarsi e poi dare all’altra persona la possibilità di fare lo stesso. Una volta che questo rompighiaccio iniziale ha avuto luogo, provate a fare una semplice domanda o a fare una semplice osservazione per contribuire a ispirare ulteriori spunti di riflessione.
Cosa uccide la conversazione
Anche se non c’è bisogno di dirlo, ci sono alcune cose da evitare, a meno che non si abbia molta confidenza con la persona con cui si parla.
Sebbene i commenti politici, i pettegolezzi, le lamentele e le battute offensive possano essere il modo in cui vostro zio inizia le conversazioni durante le riunioni di famiglia, probabilmente non è un esempio che dovreste cercare di emulare nella vostra vita quotidiana.
Qualsiasi cosa offensiva, controversa o scomoda dovrebbe essere evitata mentre si avviano le conversazioni.
C’è un tempo e un luogo per esprimere la vostra opinione o anche per cercare di persuadere gli altri, ma assicuratevi che tali argomenti siano benvenuti prima di lanciarvi in un dibattito appassionato.
Alcune ricerche suggeriscono che quando si tratta di aprire una conversazione, la cosa migliore da fare è attenersi a commenti abbastanza innocui. In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di valutare l’efficacia di una serie di battute di inizio che potrebbero provenire da un potenziale partner romantico: battute da “rimorchio” capricciose, domande aperte e innocue e l’approccio diretto.
Pochi intervistati apprezzavano l’approccio delle battute da “rimorchio”, ma le risposte tendevano ad essere divise quando si trattava di preferenze per gli altri due stili di inizio. Le donne tendevano a preferire le domande innocue (“Qual è la tua squadra preferita?”), mentre gli uomini preferivano l’approccio più diretto (“Vorrei offrirti da bere!”).
Gli autori dello studio suggeriscono che è meglio orientarsi verso l’approccio innocuo quando si sceglie un modo per iniziare una conversazione con uno sconosciuto. Questo tipo di apertura della conversazione tende a essere meno minaccioso, ma incoraggia l’altra persona a fornire un qualche tipo di risposta.
Tenere un atteggiamento positivo
Provate a iniziare la vostra conversazione su una nota positiva. Evitate di lanciarvi in lamentele o di fare osservazioni negative. Non importa quale sia la situazione, potete trovare qualcosa di positivo da dire.
Commentate il tempo, il cibo, la compagnia o l’evento stesso. Dire qualcosa di semplice, focalizzandovi ad esempio sul fatto che vi state divertendo e sperate che anche il vostro partner di conversazione stia vivendo un’esperienza piacevole, è un buon modo per avviare una conversazione. Anche se la situazione in sé non è perfetta, cercate di dare una svolta positiva.
Commenti per iniziare
“E’ stata davvero una grande presentazione, non è vero?”
“Chiunque abbia organizzato questo evento ha fatto un ottimo lavoro!
“La sua presentazione è stata eccellente. Mi sembra di aver imparato davvero molto”.
“Oggi fa abbastanza freddo, ma il bollettino meteo diceva che domani dovrebbe essere bello e soleggiato”.
Le persone tendono a rispondere meglio a un commento positivo piuttosto che a uno negativo. Ciò aiuta a dimostrare che siete una persona piacevole che presta attenzione a ciò che succede. Rimanere positivi aiuta anche a mettere gli altri a proprio agio. Di conseguenza, le persone saranno più interessate a continuare una conversazione con voi.
Iniziate in modo semplice
Non tutte le grandi conversazioni devono iniziare con un’osservazione profonda, filosofica e sconvolgente. Semplici commenti o domande per rompere il ghiaccio sono un ottimo modo per iniziare.
Commentare il tempo, la stanza o il cibo può sembrare un cliché, ma c’è una ragione per cui questo tipo di rompighiaccio funziona così bene. È un modo semplice e facile per far partire una conversazione, offrendo un po’ di terreno comune tra due sconosciuti. Parlare di cose insignificanti può portare a ulteriori conversazioni su preferenze personali, background, hobby e argomenti più profondi che possono aiutare a creare legami sociali tra le persone.
Cosa dice la ricerca
In uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science, i ricercatori hanno effettuato osservazioni naturalistiche sui partecipanti registrando sia le chiacchiere “da bar” che le conversazioni profonde per un periodo di diversi giorni.
Quello che hanno scoperto è che le persone che si impegnavano in conversazioni più profonde e personali avevano anche livelli più alti di felicità. Questo potrebbe significare che le persone felici hanno maggiori probabilità di coinvolgere gli altri in conversazioni significative, ma potrebbe anche significare che tali conversazioni sostanziali possono effettivamente portare a una maggiore felicità. I ricercatori suggeriscono che “i risultati dimostrano che la vita felice è sociale piuttosto che solitaria e profonda nella conversazione piuttosto che superficiale”.
Non tutti amano fare chiacchiere, ma esse possono essere un primo passo importante che può portare a conversazioni più profonde e significative.
Sebbene l’inizio di una conversazione spesso avvenga concentrandosi su piccole cose banali, le ricerche suggeriscono che intrattenere conversazioni più profonde possa essere legato a una maggiore felicità e benessere.
Iniziare una conversazione può aiutarvi a entrare in queste connessioni sociali più ricche di significato.
Chiedete aiuto
Fare una domanda è un ottimo modo per iniziare una conversazione. Non solo vi dà un motivo per coinvolgere l’altra persona, ma le dà anche la possibilità di essere d’aiuto.
Quando si utilizza questo approccio, si inizia con qualcosa di semplice che può essere realizzato senza grande sforzo. Per esempio, potreste chiedere a qualcuno se sa a che ora inizia un workshop o se può darvi indicazioni per raggiungere un determinato luogo.
Inizi di conversazione
” Sai per caso dove potrei trovare un programma?”.
” Ha visto un orecchino? Mi sembra di averne perso uno”.
“Sapete se ci sarà un rinfresco dopo il workshop?
Uno dei vantaggi di questo approccio è che porre una semplice domanda può portare a ulteriori conversazioni su altri argomenti. Una volta che avete posto la vostra domanda e l’altra persona ha offerto il suo aiuto, si crea una sorta di contratto sociale reciproco tra voi e il vostro partner di conversazione.
Dal momento che il vostro interlocutore vi ha offerto il suo aiuto, spetta ora a voi ringraziare e presentarvi. Questa può rivelarsi un’occasione per chiedere di più sull’altra persona – chi è, cosa la porta qui, e altre domande che sono rilevanti per l’ambiente e la situazione.
Linguaggio del corpo
A volte quello che non si dice è importante quanto quello che si dice. Quando si inizia una nuova conversazione, è importante prestare attenzione alla comunicazione non verbale.
Il linguaggio del corpo può essere usato per trasmettere interesse ed emozione. Un’espressione amichevole, una posizione comoda e un buon contatto visivo, ad esempio, possono aiutare a dimostrare che avete un genuino interesse a conoscere meglio un’altra persona. D’altra parte, l’inclinazione, il distogliere lo sguardo e l’espressione accigliata possono far sentire il vostro interlocutore annoiato o disinteressato.
Segnali non verbali incoraggianti includono:
Una postura aperta, che consiste nel tenere il tronco del corpo aperto con le braccia rilassate, aiuta a trasmettere un senso di cordialità.
Un buon contatto visivo implica guardare negli occhi una persona. Non fissatela, perché ciò potrebbe apparire minaccioso. Mantenete invece la naturalezza, guardando negli occhi l’altra persona, ma di tanto in tanto distogliendo lo sguardo.
Sorridere può essere utile, purché sembri genuino e naturale. Evitate di fingere un grande sorriso e cercate un’espressione rilassata ma incoraggiante.
Ascoltate ed esprimete interesse
Può essere intimidatorio cercare di parlare con qualcuno quando si ha la sensazione di avere poco in comune. In queste situazioni, far parlare l’altra persona dei propri interessi, del proprio lavoro o delle proprie competenze può essere un modo utile per iniziare una conversazione.
Fate una domanda in merito a ciò che fa l’altra persona, poi concentratevi sull’ascolto reale di ciò che essa ha da dire. Le persone spesso si divertono a parlare di cose di cui sono appassionate, quindi esprimere un genuino interesse per le cose che piacciono agli altri può essere un ottimo carburante per una grande conversazione.
Trovate un equilibrio
Una buona conversazione non si basa su un solo approccio.
Le migliori discussioni implicano un misto di domande, ascolto di ciò che gli altri hanno da dire e condivisione di cose su se stessi.
Una semplice conversazione potrebbe iniziare in questo modo:
chiedendo alcune informazioni di base (“Ti è piaciuta la presentazione?”)
Ascoltando la risposta (“È stato fantastico! Sento di aver imparato davvero molto!”)
Rivelando i propri pensieri (“Lo pensavo anch’io”). Ho già qualche idea su come posso incorporare questi suggerimenti nel mio lavoro”).
Successivamente, potreste ripetere il processo ponendo un’altra domanda, oppure il vostro interlocutore potrebbe scegliere di porre una domanda sulla vostra risposta precedente).
Imparare come iniziare una conversazione è un’abilità importante che può aiutarvi a costruire connessioni sociali in una grande varietà di contesti. Può essere difficile all’inizio, soprattutto se si lotta con la timidezza o l’ansia sociale, ma fare molta pratica è la chiave per sentirsi più a proprio agio a parlare con le altre persone.
Provate a pensare a ciascuna di queste interazioni come a una sessione di pratica. Più spesso iniziate a discutere con gli altri, più le vostre capacità di conversazione diventeranno forti.
Conclusioni
La creazione di forti legami sociali è fondamentale per la salute fisica e mentale. La ricerca ha scoperto che la formazione di relazioni sociali è legata a un sistema immunitario più forte, a una maggiore longevità, a livelli di ansia più bassi, a una maggiore empatia per gli altri e a una migliore autostima. Imparando ad iniziare una conversazione, si sarà in grado di forgiare meglio le connessioni sociali che sono così critiche per la salute e il benessere.
