Come si definisce il successo?

Ci sono molte tattiche diverse per avere successo nella vita, ma la strategia che funzioni meglio per voi può dipendere dalla vostra visione del successo stesso. Spesso pensiamo che si tratti di raggiungere grandi risultati sul lavoro o di guadagnare uno stipendio molto alto. Anche se la carriera può essere certamente un tassello importante del puzzle, lascia fuori molti altri settori fondamentali della vita. La famiglia, le relazioni sentimentali, il mondo accademico e l’atletica sono solo alcune delle aree in cui le persone possono lottare per il successo.

La definizione individuale di cosa sia esattamente il successo può variare, ma molti potrebbero definirlo come appagamento, felicità, sicurezza, salute e amore. È la capacità di raggiungere i propri obiettivi nella vita, qualunque essi siano.

Cosa potete fare per aumentare le vostre possibilità di raggiungere questi obiettivi? Quali sono alcune delle abitudini delle persone di successo?

Non esiste un modo valido per tutti per avere successo. Ciò che funziona per voi potrebbe non funzionare per qualcun altro. Potrebbe non esserci una combinazione perfetta di ingredienti che possa garantire il successo, ma ci sono alcuni passi fondamentali che potete seguire per migliorare le vostre possibilità di avere successo nella vita, nell’amore, nel lavoro o in qualsiasi altra cosa sia importante per voi.

  1. Costruire una mentalità di crescita

La ricerca scientifica suggerisce che ci siano due mentalità di base che influenzano il modo in cui le persone pensano a se stesse e alle loro capacità: la mentalità fissa e la mentalità di crescita.

Le persone che hanno una mentalità fissa credono che qualità come l’intelligenza siano statiche e immutabili. Chi ha una mentalità fissa ritiene che il successo non sia il risultato di un duro lavoro, ma semplicemente la conseguenza di un talento innato. Proprio in virtù di questa convinzione, queste persone tendono ad arrendersi più facilmente di fronte a una sfida. Si arrendono quando le cose non accadono facilmente perché credono di non avere la capacità innata necessaria per eccellere.

Coloro che hanno una mentalità di crescita, invece, sentono di poter cambiare, crescere e imparare sforzandosi. Queste persone hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo. Quando le cose si fanno difficili, cercano il modo di migliorare le loro capacità e continuano a lavorare per il successo.

In altre parole, le persone con una mentalità di crescita credono di avere il controllo della propria vita, mentre quelle con una mentalità fissa credono che le cose siano fuori dal loro controllo.

Cosa si può fare per costruire una mentalità di crescita?

Credere che i propri sforzi siano importanti. Piuttosto che pensare che le proprie capacità siano fisse o statiche, le persone che hanno una mentalità di crescita credono che lo sforzo e il duro lavoro possano portare a una crescita significativa.

Imparare nuove abilità. Quando si trovano di fronte a una sfida, le persone con mentalità di crescita cercano il modo di acquisire le conoscenze e le abilità necessarie per superare le difficoltà e arrivare al traguardo.

Considerare i fallimenti come occasioni per imparare. Le persone con una mentalità di crescita non credono che il fallimento sia un riflesso delle loro capacità. Al contrario, la vedono come una preziosa fonte di esperienza alla quale possono attingere per imparare e migliorare. “Non ha funzionato”, potrebbero pensare, “quindi la prossima volta proverò qualcosa di diverso”.

2. Migliorare la propria intelligenza emotiva

Da tempo si ritiene che l’intelligenza generale sia uno dei fattori che contribuiscano al successo in diversi settori della vita, ma alcuni esperti suggeriscono che l’intelligenza emotiva possa effettivamente contare ancora di più. L’intelligenza emotiva si riferisce alla capacità di comprendere, utilizzare e ragionare con le emozioni. Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di comprendere non solo le proprie emozioni, ma anche quelle degli altri.

Alcune tattiche per migliorare la propria intelligenza emotiva includono:

Prestare attenzione alle proprie emozioni. Concentrarsi sull’identificazione di ciò che si sta provando e di ciò che sta causando quei sentimenti.

Gestire le proprie emozioni. Fare un passo indietro e cercare di vedere le cose con un occhio imparziale. Evitare di reprimere o di soffocare i propri sentimenti, ma cercare modi sani e appropriati per affrontare ciò che si sta provando.

Ascoltare gli altri. Questo non significa solo ascoltare ciò che dicono, ma anche prestare attenzione ai segnali non verbali e al linguaggio del corpo.

3. Sviluppare la durezza mentale

La durezza mentale si riferisce alla resistenza che alcune persone dimostrano di possedere anche di fronte agli ostacoli. Le persone che possiedono questa forza mentale vedono le sfide come opportunità. Sentono anche di avere il controllo del proprio destino, hanno fiducia nelle loro capacità di avere successo e si impegnano a portare a termine ciò che iniziano.

Cosa fare per migliorare la propria durezza mentale e aumentare le possibilità di avere successo nella vita?

Credete in voi stessi. Smettete di parlare negativamente di voi stessi e cercate il modo di rimanere positivi e di auto incoraggiarvi.

Continuate a provarci. Anche quando le cose sembrano impossibili o le avversità continuano a frenarvi, concentratevi sui modi in cui potete sviluppare le vostre abilità e continuare a lottare. Una delle abitudini chiave delle persone di successo è quella di considerare sempre le difficoltà o i fallimenti come opportunità di apprendimento.

Stabilite degli obiettivi. Le persone mentalmente forti sanno che, per avere successo, è necessario impostare obiettivi raggiungibili. Non si tratta necessariamente di mete facili da raggiungere, ma quando si ha qualcosa a cui puntare, si è maggiormente in grado di andare avanti e superare gli ostacoli.

Trovate un sostegno. Fare le cose da soli può essere difficile, ma avere un forte sistema di supporto può rendere le cose più facili. Mentori, amici, colleghi di lavoro e familiari possono incoraggiarvi quando le cose si fanno difficili, e persino offrire consigli e assistenza che possono aiutarvi a migliorare le vostre possibilità di successo. 

4. Rafforzare la forza di volontà

In un lungo studio longitudinale, gli psicologi hanno iniziato a osservare un gruppo di bambini considerati altamente intelligenti dai loro insegnanti. Confrontando il comportamento di questi soggetti durante l’infanzia e nell’età adulta, i ricercatori hanno scoperto che coloro che alla fine hanno avuto più successo nella vita erano accomunati da alcune caratteristiche chiave che tutti gli altri spesso non avevano, tra cui la perseveranza e la forza di volontà.

Queste caratteristiche tendono a far parte della personalità complessiva di un individuo, ma sono anche qualcosa che si può migliorare. La gratificazione ritardata, l’imparare a perseverare di fronte alle sfide e l’aspettare i frutti del proprio duro lavoro possono spesso essere la chiave del successo nella vita.

Quindi, come si può migliorare la propria forza di volontà?

Provate a distrarvi. Ad esempio, se state cercando di perdere peso ma avete difficoltà a stare lontani dai vostri spuntini preferiti, concentrarvi su altre cose durante i momenti di debolezza potrebbe essere un modo efficace per evitare di cedere alla tentazione.

Fate pratica. La forza di volontà è qualcosa che si può costruire, ma richiede tempo e fatica. Iniziate a fissare piccoli obiettivi che richiedano forza di volontà, come evitare gli spuntini zuccherati. Man mano che costruite la vostra capacità di usare la vostra forza di volontà per raggiungere questi piccoli obiettivi, presto scoprirete che la stessa è perfino più forte quando lavorate su obiettivi molto più grandi.

5. Concentrarsi sulle motivazioni intrinseche

Cos’è che vi motiva di più? Ritenete che sia la promessa di ricompense esterne a spingervi a raggiungere i vostri obiettivi, o sono le motivazioni più personali e intrinseche a stimolarvi?

Sebbene ricompense estrinseche come denaro, premi e altre motivazioni esterne possano essere utili, molte persone si sentono più motivate quando si danno da fare per la propria soddisfazione personale.

Se fate cose perché vi piacciono, perché le trovate significative o perché vi piace vedere gli effetti del vostro lavoro, allora siete spinti da motivazioni intrinseche.

La ricerca ha dimostrato che, sebbene gli incentivi possano essere un miglior predittore di alcuni tipi di prestazioni, i motivatori intrinseci tendono a prevedere meglio la qualità delle prestazioni.

Anche se spesso sono i motivatori esterni a indurre le persone ad iniziare, i motivatori interni sono i principali responsabili del mantenimento di questi nuovi comportamenti.

Quindi, cosa potete fare per aumentare il vostro senso di motivazione intrinseca?

Mettetevi alla prova. Spesso le persone scoprono che perseguire un obiettivo raggiungibile, ma non necessariamente facile, è davvero un ottimo modo per aumentare la motivazione ad avere successo. Le sfide possono contribuire a tenere alto l’interesse per un progetto, a migliorare la propria autostima e a fornire riscontri sugli aspetti che possono essere migliorati. Se un obiettivo è troppo facile o noioso, le persone tendono a procrastinare perché non sono interessate a raggiungerlo. Scegliere qualcosa di leggermente impegnativo aiuta a motivare le persone a iniziare, perché la sfida è emozionante!

Siate curiosi. Cercate cose che attirino la vostra attenzione e che vorreste conoscere meglio.

Prendete il controllo. Può essere difficile rimanere intrinsecamente motivati a perseguire un obiettivo se non si ha la sensazione di avere una reale influenza sul risultato. Cercate il modo di assumere un ruolo attivo.

Non temete la concorrenza. Potrebbero esserci altre persone là fuori che cercano di raggiungere i vostri stessi obiettivi, ma questo non significa che dovete rinunciare. Non paragonate i vostri progressi o il vostro percorso a quello di qualcun altro. Potete ispirarvi agli altri per ottenere più motivazione, ma ricordate che tutti noi percorriamo strade diverse.

6. Tratti nutrizionali legati all’alto potenziale

Gli psicologi hanno cercato a lungo di collegare tratti specifici o caratteristiche della personalità al successo nella vita e nel lavoro. L’indicatore di tipo Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) è una valutazione ampiamente utilizzata che viene spesso utilizzata dalle aziende per vagliare i candidati al lavoro. Il problema, tuttavia, è che la ricerca spesso non riesce a dimostrare che l’MBTI sia effettivamente correlato alle prestazioni.

Secondo alcune ricerche più recenti, ci sono alcuni tratti che tendono ad essere costantemente legati al successo.

Alcuni ricercatori hanno identificato sei tratti chiave che possono giocare un ruolo importante nella qualità del lavoro. Tuttavia, gli studiosi osservano che esistono diversi livelli di questi tratti. Un livello troppo basso o troppo alto di queste caratteristiche può ostacolare il successo.

Se state cercando di imparare come avere successo nella vita, considerate cosa potete fare per coltivare questi tratti chiave:

Coscienziosità

Le persone coscienziose riflettono sugli effetti delle loro azioni. Tengono conto anche di come le altre persone reagiranno e si sentiranno.

Come coltivare questa caratteristica:

Pensare alle conseguenze delle azioni

Prendere in considerazione i punti di vista degli altri

Accettare l’ambiguità

La vita è piena di situazioni non sempre chiare. Le persone con un grande potenziale di successo sono in grado di accettare meglio questa ambiguità. Piuttosto che essere rigide e inflessibili, sono pronte ad adattarsi quando l’imprevisto arriva.

Come imparare ad abbracciare l’ambiguità:

Mettere in discussione i propri punti di vista e considerare opinioni e idee diverse dalle proprie

Non avere paura degli sconosciuti

Essere disposti a cambiare

Valorizzare la diversità

Riuscire ad adattarsi

Oltre ad essere in grado di accettare l’ambiguità, il successo spesso dipende dalla capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti. Alcuni modi per coltivare questa capacità di adattamento includono:

Provare a rielaborare le situazioni difficili. Vederle come opportunità per imparare e crescere piuttosto che come semplici ostacoli da superare può aiutare le persone ad adattarsi e a riprendersi più velocemente.

Essere aperti al cambiamento. Se ci si trova ad essere stressati quando i piani o le situazioni cambiano, occorre fare un passo indietro e cercare un modo per affrontare la situazione.

Essere coraggiosi

Se si vuole sapere come avere successo nella vita, è bene osservare le caratteristiche delle persone di maggior successo del mondo. Una cosa che si potrebbe scoprire rapidamente è che, spesso, queste persone dimostrano di possedere un grande coraggio. Sono disposte a correre dei rischi, anche di fronte a potenziali fallimenti.

Cosa fare per migliorare la propria tolleranza al rischio?

Utilizzare il pensiero positivo. Le ricerche suggeriscono che le persone coraggiose utilizzano le emozioni positive per superare la paura. Quindi, quando vi trovate ad evitare situazioni per paura, cercate il modo di placare le emozioni negative concentrandovi sui sentimenti più positivi.

Bilanciare il rischio con il buon senso. Ricordate, tuttavia, che essere troppo tolleranti nei confronti del rischio può essere una cosa negativa. L’alto rischio può portare ad un alto rendimento, ma essere prudenti e pragmatici può anche ripagare a seconda della situazione e della posta in gioco.

Curiosità

Le persone che hanno successo tendono ad essere curiose del mondo che le circonda. Sono sempre desiderosi di imparare di più, comprese le nuove conoscenze e competenze.

Come coltivare il proprio senso di curiosità:

Mettere in relazione i propri progetti con i propri interessi. Potreste trovare noioso il lavoro di archiviazione, ad esempio, ma la ricerca di un modo più efficiente per categorizzare le informazioni potrebbe giocare a favore dei vostri punti di forza come organizzatore.

Imparare cose nuove. Anche se vi sentite esperti su un argomento, ci sono sempre cose nuove da scoprire e competenze che possono essere migliorate o perfezionate.

Competitività

Le persone di successo sono in grado di sfruttare la concorrenza per aumentare la loro motivazione, ma riescono ad evitare di cadere vittime della gelosia.

Per coltivare un sano senso di competizione occorre:

Concentrarsi sui propri miglioramenti. Piuttosto che preoccuparvi di essere i migliori in qualcosa, fate attenzione ai vostri progressi. Notate quanto lontano siete arrivati e cosa potete fare per migliorare ancora di più.

Sentirsi felici per il successo degli altri. Non cedete alla gelosia. Concentratevi invece sul sentirvi veramente felici quando gli altri hanno successo e utilizzate il loro esempio per ottenere la motivazione necessaria ad avere successo nella vostra vita.

Ci sono alcune cose importanti da ricordare quando si considerano questi tratti che sono collegati a un alto potenziale di successo.

In primo luogo, alcuni tratti e tipi di personalità possono essere più adatti di altri per certi lavori. Tuttavia, nessuna caratteristica specifica della personalità può garantire il successo, né si dovrebbe pensare che il mancato possesso di tale caratteristica possa determinare il fallimento di una persona.

Sebbene ci siano differenze di opinione su quanto la personalità possa essere modificata, coltivare alcuni di questi tratti ad alto potenziale potrebbe aiutarvi a sviluppare competenze che possono essere utili in molti aspetti diversi della vostra vita.

Conclusioni

Non esiste un metodo unico per misurare il successo, e certamente non c’è una soluzione universalmente valida per avere successo nella vita. Eppure, osservando alcune delle abitudini delle persone di successo, si possono imparare nuove tattiche e strategie che possono essere implementate nella propria vita quotidiana. Coltivate queste capacità e, col tempo, potreste scoprire che siete in grado di raggiungere meglio i vostri obiettivi e ottenere il successo che desiderate nella vita.