I fatti e la finzione del PTSD sono spesso difficili da distinguere. Ciò può essere dovuto al fatto che il PTSD è una diagnosi relativamente “nuova”. Nel corso della storia la gente ha riconosciuto che l’esperienza di uno stress estremo può avere un profondo impatto sulla mente e sul corpo; eppure, solo nel 1980 si è giunti alla diagnosi di PTSD così come la conosciamo oggi. Per questo motivo, ci sono molti miti che circondano la diagnosi. Qui cercheremo di sfatare alcuni di questi miti:
“Avere il PTSD significa che sto per impazzire”.
Questo non è assolutamente vero. Ora, i sintomi del PTSD possono essere molto dirompenti. Ci si può sentire costantemente nervosi o come se il pericolo fosse in agguato dietro ogni angolo. Ci si può sentire tagliati fuori dalle persone e dai propri sentimenti. Potreste avere difficoltà a concentrarvi o scoprire che vi arrabbiate per la goccia che fa traboccare il vaso.
Questi non sono segni di pazzia. Sono semplicemente il tentativo del vostro corpo di affrontare un evento estremamente stressante o traumatico. Ricordate che l’obiettivo principale del corpo è quello di sopravvivere. Quando si verifica un evento stressante, il corpo risponde preparandosi a “combattere o fuggire”. Cioè, il vostro corpo si prepara a un qualche tipo di azione. Potreste sperimentare una “visione a tunnel”, i vostri muscoli potrebbero diventare tesi e potreste iniziare a sudare.
La risposta “combatti o fuggi” prepara il vostro corpo ad agire
Normalmente il vostro corpo è in grado di riprendersi da questa sindrome da “lotta o fuga”. Tuttavia, dopo aver subito uno stress estremo e traumatico, il vostro corpo può rimanere in questa modalità, essendo sempre pronto all’azione nel caso in cui il pericolo si ripresenti. Ci si può anche aspettare che il pericolo si ripeta. Il mondo potrebbe non sembrare più sicuro, e questa è una risposta molto ragionevole a seconda di ciò che si è vissuto. Non state impazzendo. Il vostro corpo sta solo cercando di affrontare la situazione.
“Non migliorerò mai”.
Anche questo non è vero. In realtà, ci sono stati molti progressi recenti nel trattamento del PTSD, e le persone sono sicuramente aiutate da questi trattamenti. Potete saperne di più su alcuni di questi trattamenti specifici.
“Se ho il PTSD, deve significare che non sono stato abbastanza forte”.
Non ci potrebbe essere niente di più lontano dalla verità. È vero, non tutti sviluppano il PTSD dopo aver vissuto un evento traumatico, e stiamo ancora imparando quali fattori possono rendere una persona più propensa a sviluppare il PTSD rispetto a un’altra. Tuttavia, non abbiamo prove che il PTSD derivi dal “non essere abbastanza forti”. Alcuni fattori di rischio per il PTSD includono l’aver vissuto altri eventi traumatici, avere una storia di malattia mentale, una storia familiare di malattia mentale e la gravità del trauma subito.
Molte persone possono provare vergogna o imbarazzo dopo aver vissuto un evento traumatico. È importante ricordare che lo sviluppo del PTSD non è colpa vostra. Tuttavia, spetta a voi cercare aiuto.
Fortunatamente, ci sono molte risorse disponibili che possono aiutarvi ad affrontare la vostra esperienza traumatica e i sintomi del PTSD.
“Perché ho il PTSD? Non ho fatto la guerra”.
Molte diverse esperienze traumatiche sono state collegate allo sviluppo del PTSD. Il PTSD è stato originariamente visto come la malattia del soldato, essendo chiamato “stanchezza da combattimento” o “shock da bombardamento”. Tuttavia, ora sappiamo che tutta una serie di esperienze traumatiche possono portare al PTSD, anche se alcune sono più probabili di altre.
Nella diagnosi del PTSD, un evento traumatico deve soddisfare questi criteri:
La persona ha vissuto, è stata testimone o si è trovata di fronte a un evento in cui c’è stata la minaccia di morte o la morte o una lesione grave. L’evento può anche aver comportato una minaccia per il benessere fisico della persona o per il benessere fisico di un’altra persona.
La persona ha risposto all’evento con forti sentimenti di paura, impotenza o orrore.
L’obiettivo di questi criteri è quello di differenziare gli eventi traumatici da quelli realmente stressanti.
“Non lo supererò mai”.
Nessuna cura vi farà mai dimenticare ciò che vi è accaduto, e probabilmente avrete sempre qualche ricordo e pensiero sul vostro evento traumatico. Tuttavia, il trattamento può limitare la misura in cui questo evento e i sintomi ad esso collegati interferiscono con la vostra vita.
Dopo un evento traumatico, alcune persone hanno addirittura la sensazione che si verifichi una crescita e un cambiamento positivo. Naturalmente, questo può richiedere un certo tempo. Avete il potenziale per “superarlo” per quanto riguarda la capacità di condurre una vita significativa e appagante nonostante l’esperienza di un evento traumatico e il PTSD.
Ci sono probabilmente molti altri miti sul PTSD. Speriamo di essere stati in grado di affrontare alcuni dei principali. Ricordate, se avete vissuto un evento traumatico e/o avete un PTSD, non siete soli. Il recupero è possibile. Ci sono molte persone e risorse là fuori che aspettano di aiutarvi sulla via del recupero e della guarigione.
