Come può dirvi chiunque l’abbia sperimentata, l’ansia provoca sintomi sia psicologici che fisici – entrambi possono essere travolgenti. Anticipando le minacce future, il corpo si prepara a un momento di lotta o di fuga: Il cervello attiva il cuore, i polmoni e i muscoli, in modo da essere pronti a combattere o a fuggire. Con questo, il cuore batte più velocemente, si comincia a sudare, e la tensione muscolare , tra le altre cose.
I disturbi d’ansia sono caratterizzati da sintomi fisici persistenti e intensi. Considerare queste reazioni è particolarmente importante quando si diagnostica il disturbo d’ansia generalizzata (GAD).
Infatti, per soddisfare i criteri formali per il disturbo d’ansia generalizzata (GAD), l’ansia deve essere associata a molteplici sintomi fisici. Nei bambini, la presenza anche di uno solo di questi sintomi è sufficiente per una diagnosi.
Mentre ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia, uno sguardo ai sintomi fisici che possono essere sperimentati con il GAD può dare un senso di ciò che è possibile.
Tensione muscolare
La tensione muscolare associata alla normale ansia può comportare una breve tensione della schiena e del collo che si rilassa quando passa una minaccia. La tensione muscolare descritta dalle persone con GAD comprende dolori e dolori inarrestabili nelle spalle, nella schiena, nel collo e nei muscoli della mandibola eccessivamente attivi. La tensione può anche includere l’agitazione irrequieta delle gambe tese o il digrignamento dei denti.
Queste manifestazioni di tensione muscolare non si attenuano in assenza di una minaccia; piuttosto, persistono fino a quando non vengono impiegate specifiche abilità di rilassamento o di consapevolezza, o non vengono assunti farmaci che promuovono il rilassamento.
Mal di stomaco e altri problemi digestivi
Anche l’intestino tiene ed esprime l’ansia. Questo può assumere la forma di disturbi non specifici dello stomaco, nausea, costipazione o diarrea. I problemi digestivi possono avere un impatto particolarmente negativo sul funzionamento quotidiano.
Oltre ad essere scomodi e dirompenti di per sé, questi sintomi possono perpetuare le preoccupazioni per la presenza di una malattia medica.
Mal di testa e vertigini
Il disagio psicologico associato al GAD comporta una preoccupazione cronica per la maggior parte delle ore di veglia di una persona. I pensieri possono precipitare lungo una spirale di attesa e paura su un argomento o possono rimbalzare incessantemente da un problema o scenario all’altro. Questa esperienza psicologica può portare, letteralmente, a un mal di testa e a vertigini.
Tensione
La tensione associata al GAD può manifestarsi comportamentalmente come irritabilità o fisicamente come tremolio e tremore. L’agitazione o l’inquietudine può essere più evidente per gli osservatori che per l’individuo ansioso in alcuni casi.
Stanchezza e insonnia
La preoccupazione cronica, in poche parole, è estenuante, quindi è tipico delle persone con GAD essere stanchi. Ma a volte la preoccupazione o altri sintomi fisici di ansia rendono difficile addormentarsi o rimanere addormentati. A breve termine, questo può avere un impatto su altri aspetti del benessere fisico e psicologico.
Per le persone che soffrono di disturbi del sonno anche lievi, è probabile che il trattamento dell’ansia comporti dei cambiamenti nella routine del sonno.
Respiro corto
Insieme con l’aumento della frequenza cardiaca, la pressione sanguigna elevata, la sudorazione, e / o vertigini, può verificarsi mancanza di respiro. Tuttavia, la mancanza di respiro come sintomo di ansia è più probabile che si verifichi come parte di un attacco di panico, non in GAD senza complicazioni.
I sintomi fisici sono considerati una manifestazione di ansia solo se non sono meglio spiegati dalla presenza di una condizione medica. Quindi, un’attenta valutazione sia da parte di un medico professionista sia da parte di un medico della salute mentale è il modo più sicuro per distinguere la loro causa.
I disturbi fisici che sono sintomatici di un problema di ansia non sono meno scomodi di quelli attribuiti a una condizione medica. Fortunatamente, mentre vi sottoponete al trattamento dell’ansia, i sintomi e gli strumenti per affrontarli miglioreranno.
