La meditazione è considerata una delle grandi tecniche di gestione dello stress perché arreca molti benefici: può aiutare le persone a creare uno spazio...
Avrete forse sentito parlare delle immagini guidate come tecnica di gestione dello stress, ma sapete anche come funzionano, perché sono utili, e come si...
La meditazione trascendentale, nota anche come TM in forma abbreviata, è un tipo di meditazione semplice ed efficace. La ricerca ha dimostrato come questa...
La respirazione olotropica è un tipo di pratica sviluppata dagli psichiatri Stanislav e Christina Grof negli anni ’70 a seguito del loro interesse nei...
Il pensiero positivo può trasformare la vostra vita. Pur essendo un’opinione comunemente condivisa, è anche sostenuta dalla ricerca. Gli studi dimostrano che il pensiero...
