Le tecniche di gestione dello stress possono rientrare in due categorie: la gestione dei problemi e la gestione delle emozioni. Fondamentalmente, le strategie di...
Molte persone credono erroneamente che il lutto sia un’unica emozione, ma in realtà è una reazione potente, sfaccettata e spesso incontrollabile che gli esseri...
Le emozioni sembrano dominare la nostra vita quotidiana. Prendiamo delle decisioni in base al fatto che siamo felici, arrabbiati, tristi, annoiati o frustrati. Scegliamo...
Ci sono molte tecniche di meditazione consapevole che possono essere efficaci per alleviare lo stress e rilassarsi, e che comprendono metodi più tradizionali (come...
La meditazione è ampiamente raccomandata come pratica per la salute, ed a buon motivo. Questa pratica, infatti, arreca molti benefici, dalla riduzione dei sintomi...
L’ansia può estenuarvi mentalmente e avere un impatto reale sul vostro corpo. Ma prima di diventare ansiosi alla prospettiva di essere ansiosi, sappiate che...
La salute emotiva è la chiave per una vita felice. L’espressione “benessere psicologico” è usata per descrivere la salute emotiva e le prestazioni complessive...
Perché l’autocontrollo è importante per il benessere L’autocontrollo è la capacità di regolare e modificare le proprie reazioni per evitare comportamenti indesiderati, aumentare quelli...
