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Il cloruro è un importante minerale che funziona con sodio e potassio per mantenere i livelli dei fluidi corporei in equilibrio. Funziona mantenendo il...
Congratulazioni per aver deciso di allenarvi per la vostra prima mezza maratona. Come principianti il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di arrivare al traguardo...
L’insonnia pre-maratona è un problema molto comune (e anche documentato da ricerche scientifiche). Anche un maratoneta esperto può essere nervoso o eccitato e avere...
Meno ripetizioni e più lente Alcuni ricercatori pensano che anche un semplice cambiamento nella tecnica dell’allenamento con i pesi possa avere effetti rilevanti nel rafforzamento...
Pianificare in anticipo per fare le scelte giuste Se state cercando di perdere peso, gli alimenti che acquistate al negozio di alimentari possono permettervi...
