Dietisti e nutrizionisti sono entrambi esperti di nutrizione che hanno studiato come la dieta e gli integratori alimentari possono influire sulla salute. Entrambi sono...
Il sistema immunitario aiuta a proteggersi da varie infezioni e malattie, come il raffreddore, l’influenza o il nuovo coronavirus, e può contribuire a ridurre...
Gli alimenti trasformati hanno una cattiva reputazione. Il termine porta spesso alla mente cose come prodotti chimici, additivi e strani metodi di cottura, grassi...
Niente è mai davvero perfetto, giusto? Anche gli alimenti che fanno bene alla vostra dieta e alla vostra salute (spesso chiamati “superfood”) possono far...
Secondo le linee guida dietetiche per gli americani, circa la metà delle calorie giornaliere dovrebbe provenire dai carboidrati. È un bel po’, ma c’è...
I corridori hanno a disposizione moltissimi strumenti per misurare le corse all’aperto. Questi strumenti sono importanti per registrare la vostra distanza, il vostro ritmo...
Iniziare a seguire un programma d’allenamento per la corsa può sembrare “spaventoso” all’inizio. Pochissime persone “si sentono” dei runner quando iniziano a correre. Alcuni...
Correre sulla spiaggia non solo può essere un’esperienza di corsa tranquilla e piacevole, ma può anche aiutare a diventare un corridore più forte. Correre...
