Avete deciso di correre una mezza maratona, ma sapete davvero in cosa consiste? Ecco 13 cose da sapere sull’allenamento per una mezza maratona. Questi...
Le corse lunghe possono essere la parte più impegnativa dell’allenamento per una garaa lunga distanza come una maratona, soprattutto quando il chilometraggio è a...
Mantenere viva la propria motivazione è fondamentale per continuare a correre. Provate alcune di queste idee per aiutarvi a rimanere motivati a correre: Correte...
Nelle pubblicità, il chetone del lampone viene descritto come un ottimo prodotto per perdere peso e si può trovare facilmente nella maggior parte dei...
Quale fluttuazione di peso giornaliera ci si dovrebbe aspettare È normale una fluttuazione giornaliera del peso? Se vi pesate ogni mattina, probabilmente noterete che...