La maggior parte di noi conosce qualcuno che ha avuto una ricaduta nel fumo anni dopo aver smesso. Superficialmente questo sembrerà spaventoso per chi...
Tutti noi vorremmo che questa rinuncia durasse per tutta la vita. Spegnendo l’ultima sigaretta stiamo cercando una libertà permanente dalla dipendenza da nicotina, anche...
I pensieri automatici negativi sono i pensieri subcoscienti che si verificano in risposta agli eventi quotidiani. Questi pensieri sono irrazionali, autolesionistici e possono alimentare...
Le cattive abitudini hanno il potenziale di aumentare l’ansia. Proprio come per i problemi di salute fisica, i problemi di salute mentale possono essere...
Se soffrite di ansia sociale, potreste aver sperimentato il cosiddetto “attacco di panico” in situazioni sociali o di prestazione. Sebbene gli attacchi di panico...
Il digiuno intermittente è diventato di recente una tendenza salutare. Si sostiene che causi la perdita di peso, migliori la salute metabolica e possa...
