Gli esperti sono molto bravi a darci consigli sull’esercizio fisico. Il Dipartimento della Salute americano aggiorna regolarmente le linee guida sull’attività fisica e ci...
I corridori neofiti che sono ad un livello più avanzato rispetto ai programmi di allenamento per principianti, ma che allo stesso tempo trovano troppo...
Si potrebbe supporre che possa essere ugualmente benefico qualsiasi esercizio che applichi uno stress significativo e ripetitivo su un osso, ma non è sempre...
Potreste essere tentati di saltare il defaticamento post-allenamento, ma ci sono diverse ragioni per cui il defaticamento è importante. Permette alla frequenza cardiaca di...
