Come corridori, la vostra dieta e la vostra alimentazione sono importanti non solo per mantenere una buona salute, ma anche per aiutarvi nelle prestazioni...
Gli adulti attivi e gli atleti eseguono allenamenti intensi che spesso causano dolori muscolari ad insorgenza ritardata (DOMS). A volte questo fastidio richiede di...
Integrare i liquidi necessari durante la corsa può fare la differenza. Quindi, come fare per essere sicuri di avere abbastanza liquidi da bere durante...
L’acqua di cocco ha guadagnato popolarità come alternativa alle bevande sportive o alle bevande di recupero per i corridori e gli atleti in generale....
Il bodybuilding naturale competitivo sta diventando sempre più popolare e risente di un’adeguata ricerca scientifica. Senza informazioni rilevanti per i partecipanti, questi ultimi vengono...
Gli oli essenziali esistono da anni e diversi studi hanno dimostrato la loro utilità nel trattamento di varie malattie e nel miglioramento della salute....
L’allenamento per una maratona richiede mesi di impegno e cambiamenti nello stile di vita. Durante l’allenamento potrebbe essere necessario modificare la propria dieta e...
