Avrete sicuramente sentito la frase “non si può svolgere esercizio fisico avendo una cattiva alimentazione”, e questo è il punto fondamentale quando si tratta...
Mantenersi idratati è al tempo stesso uno degli aspetti più facili (bere quando si ha sete!) e più difficili (Tasso di sudore? Elettroliti? Iponatriemia?)...
Il conteggio delle calorie è la prima cosa che probabilmente si guarda quando si legge un’etichetta con i dati nutrizionali. Il cibo fornisce energia...
L’allenamento della forza offre tantissimi benefici: maggiore forza, più muscoli e forme, migliore equilibrio e densità ossea e migliore funzionalità in tutte le sfaccettature...
L’allenamento ad alta intensità è ora spesso consigliato come il modo migliore per bruciare il grasso addominale, il famigerato grasso della pancia che ci...
State iniziando una dieta? In questa fase iniziale del processo di perdita di peso, probabilmente sarete pieni di energia e di entusiasmo, sarete impegnati...
Queste abitudini possono fare una grande differenza Avete mai avuto un’occasione speciale per la quale speravate di poter indossare un certo abito, tentando di...
