Uno dei vantaggi della corsa è che ogni tanto si possono mangiare dolci e altri snack ad alto contenuto calorico in tutta tranquillità. Sicuramente,...
A chiunque abbia mai intrapreso una routine di allenamento fitness sarà stato consigliato di “mantenersi ben idratati” durante l’esercizio. Ma cosa significa in realtà?...
Molti corridori usano citazioni motivazionali o brevi frasi conosciute come mantra per aiutarli a superare il disagio, il dolore o anche la noia durante...
Soprattutto se siete nuovi alla corsa, potreste non aver ancora provato lo sballo del corridore. Anche se le ricerche (e molte testimonianze) dimostrano che...
Alcuni corridori amano i sentieri, mentre altri amano l’erba o la sabbia o una pista sintetica. Molti possono avere accesso solo a strade asfaltate,...
Durante una corsa (o in qualsiasi tipo di esercizio fisico) un fitta al fianco, meglio dettadolore in ipocondrio, può farci provare un dolore acuto. Se vi...
