Come non fare gli errori comuni durante il sollevamento pesi Ormai conoscete l’importanza dell’allenamento di forza. È un must quando si tratta di rimanere sani...
Il principio di progressione nell’allenamento di resistenza implica che ci sia un livello ottimale di sovraccarico che dovrebbe essere raggiunto, così come un periodo...
Come usare l’equazione sulle calorie per ottenere risultati di perdita di peso Se siete a dieta, probabilmente avrete letto di tutto sull’importanza dell’equazione tra...
Molte persone sono spesso tentate da slogan come “perdita di peso rapida” o “perdere peso velocemente”. Molti programmi di perdita di peso promettono di...
Questo programma di allenamento di 12 settimane per la mezza maratona è stato progettato per aiutarti a correre/camminare fino al traguardo della tua mezza...
