Fitness

Lo yoga è pieno di terminologia specializzata, in parte scritta in sanscrito, in parte relativa all’anatomia e in parte relativa alla filosofia. Sebbene esistano...

Questo stile popolare collega il movimento e il respiro Il Vinyasa, chiamato anche “flusso” per il modo fluido in cui le posizioni scorrono insieme,...

Lo yoga dolce si fa per la gioia dello stretching e per la serenità della mente, non per bruciare le calorie. Gli stili di...

Materiali essenziali e opzionali da acquistare Quando si inizia a fare yoga per la prima volta, è difficile sapere cosa si deve davvero comprare....

Se fate molto yoga, allora probabilmente avete una stretta relazione personale con il vostro tappetino da yoga preferito. Dopo che i giorni di iniziale...

Un mudra è un gesto, di solito fatto con le mani, che focalizza e dirige l’energia in una posizione yoga o in meditazione. I...