Running

È sicuramente più difficile correre ad un’altitudine più elevata di quella a cui si è abituati. Ad altitudini più elevate l’aria è più rarefatta,...

Per molti corridori, la convenienza è una grande attrazione. Spesso si possono allacciare le scarpe da corsa, uscire dalla porta di casa e iniziare...

Uno dei modi migliori per ogni atleta per aumentare la sua accelerazione, la velocità massima e l’agilità è quello di fare degli esercizi di...

Spesso indicati come gli antidolorifici naturali del corpo, le endorfine sono sostanze biochimiche che il vostro corpo produce. Contengono alcune delle stesse proprietà degli...

I nuovi corridori sono spesso confusi su come stabilire gli obiettivi di velocità e distanza. Se siete un principiante, potreste chiedervi se dovreste prima...

La mindfulness è l’arte di mantenere la mente nel presente. Non vi soffermate sul passato né vi preoccupate del futuro, ma vi concentrate su...

Una respirazione corretta può fare la differenza in termini di comfort generale e di prestazioni durante la corsa. Anche se il vostro corpo farà...

La corsa è apprezzata da milioni di persone perché fa bene al corpo e alla mente e richiede pochissime attrezzature. Tutto ciò che serve...