Come sedersi quando si impara a meditare

Al di là del prendersi l’impegno per una pratica quotidiana, l’imparare come sedersi quando si medita costituisceil primo passo verso l’apprendimento della meditazione. Provate...

Meditare con l’aromaterapia

Ci sono molti modi diversi di meditare, e, finché una tecnica di meditazione offre l’opportunità di calmare la mente e di rilassare il corpo,...