La meditazione offre molti benefici meravigliosi per la gestione dello stress. Uno degli aspetti più preziosi della meditazione è che può costruire una resilienza...
Mentre il campo relativamente nuovo della psicologia positiva cresce, la nuova ricerca sulla felicità contribuisce a spiegare molte cose su questa emozione. Tutta questa...
La solitudine ha spesso una cattiva reputazione. Gli esperti esaltano i pregi della connettività sociale; essa è infatti correlata a un migliore sistema immunitario,...
Il concetto di Digital Detox si riferisce a un periodo di tempo in cui una persona si astiene dall’utilizzare dispositivi tecnologici come smartphone, televisori,...
Quando i vostri pensieri sembrano imperversare, potreste chiedervi come rilassare la vostra mente. E poiché imparare a rilassare la mente può portare benefici per...
Se vi siete mai sentiti completamente immersi in un’attività, potreste aver sperimentato uno stato mentale che gli psicologi chiamano “flusso”. Cos’è esattamente il flusso?...
