Sonno

Le preoccupazioni per il denaro possono tenervi svegli la notte, danneggiando la vostra salute mentale e fisica. I risultati di uno studio mostrano che...

Il modo più veloce per dormire? Passate più tempo a cercare di addormentarvi piuttosto che a dormire? Non siete soli. Il solo atto di...

Vi siete mai chiesti quante calorie bruciate mentre dormite? Mentre potreste pensare che la risposta sarebbe “non molte”, potreste essere sorpresi di apprendere che...

I sogni possono essere affascinanti, eccitanti, terrificanti o semplicemente strani. Anche se non c’è un chiaro consenso sul perché sogniamo, i ricercatori hanno imparato...

I sogni hanno un significato più profondo? Un numero sorprendente di persone pensa che la risposta a questa domanda sia sì. Secondo un sondaggio...

Non ne potete più di svegliarvi più stanchi di quando eravate andati a letto? Vi sembra che una buona notte di sonno sia più...

Molte persone hanno difficoltà a dormire e rompere il ciclo dell’insonnia può essere difficile. Si può provare a cambiare la routine del sonno e...

Gli esercizi di respirazione possono essere utili per ridurre lo stress e l’ansia e aiutano anche a rilassarsi prima di andare a letto. I...

Quadro generale I tappi per le orecchie sono utili per proteggere le orecchie dai rumori forti, ma molte persone li usano anche per dormire....