Integrate il vostro apporto giornaliero di verdure con questi prodotti

Le nostre scelte migliori

Le migliori in assoluto: Garden of Life su Amazon

“34 verdure crude, coltivate biologicamente, non OGM, trasformate in polvere da Garden of Life entro un’ora dalla raccolto”.

Le migliori biologiche: Super Greens su Amazon 

“Una porzione contiene il 51% dell’assunzione giornaliera raccomandata di iodio, un minerale noto per promuovere la salute della tiroide”.

Le migliori con probiotici: Green Vibrance su Amazon

“Questa miscela include adattogeni, enzimi digestivi e probiotici”.

Le migliori con proteine: Amazing Grass su Amazon

“Ecco l’apporto di nutrienti perfetto da aggiungere alla propria routine alimentare o da tenere a portata di mano quando si viaggia”.

Le più convenienti: Nature Plus su Amazon

“Questa polvere offre la stessa potenza nutrizionale di circa sei porzioni di verdure”.

Le migliori per gli atleti: BioSteel su Amazon

“Ricco di verdure sia di terra che di mare, questo prodotto vanta gli antiossidanti di bacche di goji, camu camu, mirtilli e ciliegie “.

Le migliori senza zuccheri aggiunti: Green Foods Green Magma su Amazon

“I consumatori hanno notato un miglioramento del sonno, della digestione e della propria carnagione”.

L’assunzione di frutta e verdura è fondamentale per soddisfare il nostro fabbisogno di vitamine e minerali, tuttavia un solo americano su 10 riesce a raggiungere questo obiettivo quotidiano. Anche se ovviamente si consiglia di consumare innanzitutto il loro corrispettivo solido, le polveri possono essere un ottimo modo per aumentare il proprio apporto di nutrienti se una persona non riuscisse (o non volesse) mangiare verdure intere o nel caso in cui si trovasse in viaggio e quindi non avesse accesso a prodotti freschi.

La consultazione dell’etichetta e delle fonti sono fondamentali quando si sceglie un prodotto in polvere. Cercate dei prodotti che siano biologici, che godano di certificazioni di organismi terzi e che forniscano informazioni chiare sulle fonti degli ingredienti. Ricordate, se un prodotto viene reclamizzato come una sorta di grande panacea o fa delle promesse in rapporto alla salute dei consumatori, di solito è più saggio starne alla larga.

È importante notare che la ricerca sulle verdure in polvere sia limitata e che generalmente sia stata condotta da singole aziende per sostenere quanto affermato sulle proprie etichette. Detto questo, le verdure in polvere possono incrementare il vostro apporto di antiossidanti.

Le nostre scelte migliori

Le migliori in assoluto: Garden of Life

Nessuno dice che le verdure in polvere abbiano un buon sapore, ed è per questo che molte marche aggiungono la stevia ai propri prodotti in modo da renderli più appetibili. Le verdure biologiche in polvere Garden of Life sono le migliori in assoluto perché sono prive di stevia e di altri dolcificanti; in altre parole, è un prodotto che preserva la propria semplicità.

Le 34 verdure crude, biologiche, non OGM, sono trasformate in povere da Garden of Life entro un’ora dalla raccolta, preservandone le potenti sostanze nutritive. 

Le migliori biologiche: Super Greens

Se siete alla ricerca di verdure con un tocco di dolcezza, questo è il prodotto che fa per voi. I consumatori di Amazon hanno riscontrato capelli più lucenti, digestione ed energia migliorate e una crescita più rapida delle unghie. Mescolate questo superalimento al cioccolato con banane, ghiaccio e latte di frutta a guscio non zuccherato per uno spuntino o una colazione leggera che incrementi i vostri livelli di energia. Gli ingredienti di questa miscela sono al 100% biologici e non OGM. Una porzione contiene il 51% dell’assunzione giornaliera raccomandata di iodio, un minerale noto per promuovere la salute della tiroide, e il 79% di quella di vitamina B12, responsabile per dei livelli di energia ottimali. 

Le migliori con probiotici: Green Vibrance

Sul mercato da oltre 25 anni, Green Vibrance è una fonte affidabile per una nutrizione potente. Oltre a sei diverse erbe, otto tipi di verdura e numerosi frutti che forniscono vitamine e minerali, Green Vibrance include anche adattogeni, enzimi digestivi e probiotici nella propria miscela. Va notato che, anche se l’etichetta elenca probiotici con 25 miliardi di CFU (Unità Formanti Colonie), questa quantità è garantita soltanto per il momento della produzione, ergo il prodotto può non presentare così tanti batteri vivi una volta lasciato lo stabilimento di produzione. Inoltre, è da notare anche che, seppur privo di glutine e ogm, questo prodotto contiene delle tracce di latte e soia. 

Le migliori con proteine: Amazing Grass

Questo superalimento copre tutte le basi nutritive. Comprende 20 g di proteine complete a base vegetale, sette tipi diversi di verdure e due porzioni di frutta e verdura. Si tratta dell’apporto nutritivo perfetto da aggiungere alla propria routine alimentare o da tenere a portata di mano quando si viaggia. Amazing Grass acquista le verdure da una fattoria a conduzione familiare con sede negli Stati Uniti e utilizza un disidratatore a bassa temperatura per preservarne i nutrienti. Questo mix non include la stevia o qualsiasi altro tipo di dolcificante, quindi è meglio utilizzarlo come base per un frullato, una zuppa o una salsa piuttosto che consumarlo da solo.

Le più convenienti: Nature Plus

Con meno di un euro per porzione i consumatori possono ottenere questa bevanda ricca di sostanze nutritive. Otterrete la stessa potenza nutritiva di circa sei porzioni di verdure. Uno dei nutrienti presenti in questo mix è la vitamina B12. Fondamentale per la regolazione dell’energia e dell’umore, in questo prodotto in polvere troverete più del 100% della dose giornaliera raccomandata di vitamina B12. Il prodotto è privo di OGM e soia e realizzato con lievito certificato e glutine. Nature Plus sottolinea anche che sia privo di biossido di titanio, talco, esano e aromi artificiali; tutto ciò fa sì che il consumatore si senta in tutta sicurezza consumando questo prodotto.

Le migliori per gli atleti: BioSteel

Biosteel pubblicizza il proprio prodotto come un superalimento a rendimento elevato che promuove la salute cardiovascolare ed è di aiuto nella digestione ottimale dei nutrienti essenziali. Questa polvere è ricca di verdure sia di terra che di mare e vanta gli antiossidanti di noti superalimenti quali bacche di goji, camu camu, mirtilli e ciliegie. Da notare che in questa miscela c’è un estratto di tè verde in polvere che vi apporta della caffeina, quindi è meglio che coloro che hanno una sensibilità nei confronti di questa sostanza vi si astengano.

Le migliori senza zuccheri aggiunti: Green Foods Green Magma

Semplice ma potente grazie alla sua densità di nutrienti, Green Foods Green Magma è realizzato con fonti biologiche di erba d’orzo giovane coltivata negli Stati Uniti, riso integrale e maltodestrina per migliorarne il sapore. Vantando elevate quantità di vitamina A, C e K, questa polvere è anche priva di sale aggiunto, coloranti o riempitivi, prodotti di origine animale, mais, soia, grano e lieviti. Il sito web raccomanda di “consumare il prodotto a stomaco vuoto (20 minuti prima o 2 ore dopo un pasto) e di evitare i liquidi caldi che potrebbero neutralizzare gli enzimi attivi dell’integratore”. I consumatori hanno notato un miglioramento del sonno, della digestione e della propria carnagione.

Cosa dicono gli esperti

Grazie alle loro molteplici vitamine, minerali e antiossidanti, le verdure in polvere sono un modo pratico e semplice per aumentare il proprio apporto nutrizionale. Se possibile, si raccomanda di scegliere dei prodotti freschi e ricchi di fibre. Le verdure in polvere di alta qualità sono ottime quando si è in viaggio. Per ottenere gusto e consistenza ottimali, potete miscelare la polvere in un frullato. Abbinatevi poi una fonte di grassi sani, come burro di frutta secca, semi di chia o avocado, per contribuire all’assorbimento delle vitamine liposolubili presenti nel prodotto in polvere.

Cosa cercare nelle verdure in polvere

Nutrienti: Quando si acquistano delle verdure in polvere, occorre innanzitutto dare un’occhiata all’etichetta nutrizionale. Controllate le dimensione di una porzione, quante calorie e sostanze nutritive fornisca, e quanti zuccheri contenga. Alcune verdure in polvere contengono delle quantità sorprendentemente elevate di zuccheri che possono compromettere la loro salubrità complessiva.

Additivi: Anche se alcune verdure in polvere sono pensate semplicemente per permettere ai consumatori di assumere più verdure, altri prodotti contengono degli additivi come proteine o probiotici. Se già prendete degli altri integratori, potreste voler trovare un prodotto che contenga tali additivi per semplificare la vostra routine alimentare giornaliera. 

Gusto: Un’altra considerazione chiave nella scelta delle verdure in polvere riguarda il loro gusto. La maggior parte dei prodotti è pensata per essere miscelata in frullati o smoothies, ma, come nel caso delle polveri proteiche, il loro sapore può risultare gessoso o sgradevole. Leggete le recensioni dei vari prodotti per vedere cosa ne pensino gli altri consumatori del loro gusto e assicuratevi che risultinoabbastanza facili da digerire.