Usare l’Intelligenza emotiva sul posto di lavoro
L’intelligenza emotiva, talvolta definita come QE (“quoziente emotivo”), si riferisce alla capacità di una persona di riconoscere, comprendere, gestire, e ragionare con le emozioni....
11 Metodi naturali per abbassare i livelli di cortisolo
Il cortisolo è un ormone dello stress rilasciato dalle ghiandole surrenali. È importante per aiutare il corpo ad affrontare le situazioni di stress, poiché...
Stress psicologico, stress fisico e stress emotivo
Lo stress è una parola di quattro lettere che molti di noi temono. Che si tratti di un’interazione tesa con un capo o di...
Come il magnesio può aiutarti a dormire
Molte persone hanno difficoltà a dormire e rompere il ciclo dell’insonnia può essere difficile. Si può provare a cambiare la routine del sonno e...
7 Esercizi di respirazione per dormire meglio
Gli esercizi di respirazione possono essere utili per ridurre lo stress e l’ansia e aiutano anche a rilassarsi prima di andare a letto. I...
È sicuro dormire con i tappi per le orecchie?
Quadro generale I tappi per le orecchie sono utili per proteggere le orecchie dai rumori forti, ma molte persone li usano anche per dormire....
Le 5 caratteristiche principali dei sogni
I sogni hanno affascinato artisti, filosofi e ricercatori per migliaia di anni, tuttavia soltanto in tempo relativamente recenti sono diventati oggetto di seri studi...
Cronotipo, Sonno e Produttività
Sia che andiate a letto prima che il sole sorga o che vi alziate con i galli, la maggior parte di noi può identificarsi...
Come sapere se si è in una relazione sana
Le relazioni sono una parte importante di una vita sana. La ricerca ha regolarmente dimostrato che le relazioni sociali sono fondamentali per la salute...
Come riconoscere un narcisista maligno
Anche se il narcisismo è un tratto della personalità che esiste da molto tempo, il disturbo narcisistico di personalità (NPD) e i tratti narcisistici...