Capire l’agopuntura per la depressione
L’agopuntura per la depressione è diventata sempre più oggetto di studi di ricerca sia in oriente che in occidente. Anche se ci sono pochi...
La meditazione trascendentale e i suoi numerosi benefici
La meditazione trascendentale, nota anche come TM in forma abbreviata, è un tipo di meditazione semplice ed efficace. La ricerca ha dimostrato come questa...
Meditazione: tipi e benefici
Ci sono una serie di cose diverse che le persone possono mettere in atto per alterare i propri stati di coscienza, dalla pratica dell’ipnosi...
Pratica di respirazione olotropica: benefici e rischi
La respirazione olotropica è un tipo di pratica sviluppata dagli psichiatri Stanislav e Christina Grof negli anni ’70 a seguito del loro interesse nei...
10 modi per avere meno rimpianti entro la fine della settimana
Se vi è mai capitato di pensare cose come: “Questa settimana non sono riuscito a fare tutto quello che volevo”, o “Avrei dovuto passare...
Come fermare l’odio per se stessi
L’odio per noi stessi può farci sentire come se un’altra persona ci seguisse in giro, tutto il giorno e tutti i giorni, criticandoci e...
App per il pensiero positivo
Il pensiero positivo può trasformare la vostra vita. Pur essendo un’opinione comunemente condivisa, è anche sostenuta dalla ricerca. Gli studi dimostrano che il pensiero...
In che modo siamo condizionati dalle emozioni negative
Rabbia, frustrazione, paura e altre “emozioni negative” fanno parte dell’esperienza umana. Tutte possono provocare stress e sono spesso viste come emozioni da evitare, da...
Come diventare persone migliori
Tutti noi vogliamo essere al top, ma molti si chiedono se sia davvero possibile diventare una persona migliore una volta che si è adulti....
Cos’è un animale di supporto emotivo?
Gli animali possono regalare gioia e compagnia e perfino fornire supporto emotivo a persone con problemi di salute mentale. Questi animali da compagnia sono...