Come affrontare la depressione a 20 anni
In qualche modo, il periodo tra i 18 e i 29 anni è il migliore in assoluto. È quel periodo in cui si può...
Come convivere con l’ansia – Ora, in 60 minuti, e a lungo termine
Una volta l’ansia ci aiutava a sopravvivere. Come il fuoco degli dei, era la scintilla che ci teneva sulle spine quando il pericolo era...
10 fattori di stress inaspettati che stanno distruggendo la vostra salute
Le grandi cause dello stress nella vita sono facili da identificare: grandi cambiamenti, malattie e infortuni, problemi di denaro, un ritmo troppo impegnativo; la...
Capire l’affettività inappropriata
Per affettività, in questo caso, si intende l’espressione esterna delle emozioni interne di una persona. Per la maggior parte degli individui vi è una...
Lo scopo delle nostre emozioni
Le emozioni possono giocare un ruolo importante nel modo in cui pensiamo e ci comportiamo. Le emozioni che proviamo ogni giorno possono spingerci ad...
I sei tipi di emozioni di base e il loro effetto sul comportamento umano
Ci sono molti tipi diversi di emozioni che hanno un’influenza su come viviamo e interagiamo con gli altri. A volte può sembrare che siamo...
Come affrontare le emozioni negative e lo stress
Si tratta di un problema comune a molte persone: come possiamo affrontare le emozioni negative che continuano ad emergere quando siamo stressati o feriti?...
Come affrontare la morte di un animale domestico
La morte di un animale domestico amato può scatenare una tristezza ed un lutto che si rivela profondo quanto quello vissuto dopo la perdita...
Iniziare la pratica di una meditazione guidata per dormire
La meditazione guidata per dormire è un metodo per aiutarvi a lasciar andare i pensieri preoccupanti e a rilassare il vostro corpo prima di...
Una regolare meditazione può aiutarvi a vivere più a lungo?
La meditazione è la pratica di calmare la mente e di concentrarsi interiormente per un determinato periodo di tempo. È una pratica antica che...