Lo “stato di flusso” può aiutare a raggiungere i propri obiettivi
Se vi siete mai sentiti completamente immersi in un’attività, potreste aver sperimentato uno stato mentale che gli psicologi chiamano “flusso”. Cos’è esattamente il flusso?...
8 Consigli per adattarsi alla Pensione
Probabilmente avete pensato molto a come godervi i vostri anni d’oro. Ma ci sono buone probabilità che tu non abbia mai pensato molto all’effetto...
Perdonare se stessi
Il perdono è spesso definito come una decisione deliberata di abbandonare i sentimenti di rabbia, risentimento e vendetta nei confronti di qualcuno che riteniamo...
Sfruttare l’ottimismo appreso
L’ottimismo appreso consiste nello sviluppare la capacità di vedere il mondo da un punto di vista positivo. Spesso è in contrasto con l’impotenza appresa....
La differenza tra paura e ansia
Paura e ansia spesso si manifestano insieme, ma questi termini non sono intercambiabili. Anche se i sintomi in genere si sovrappongono, l’esperienza di una...
I sintomi dell’agorafobia
L’agorafobia è spesso fraintesa, come un problema in cui le persone hanno paura di uscire di casa. Diamo un’occhiata a cosa sia esattamente l’agorafobia...
5 Effetti comuni delle fobie sulle vostre emozioni e personalità
Una fobia specifica è, per natura, innescata da un oggetto o da una situazione specifica. A differenza del disturbo d’ansia generalizzato, le persone con...
Disturbo post-traumatico da stress e Fobie
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è il disturbo psicologico più comune nelle persone che hanno subito traumi gravi o disastri naturali. Tuttavia, alcuni...
Mangiare in risposta alle emozioni
Inside Out, il film d’animazione vincitore dell’Academy Award 2016, ha illustrato in modo eccellente la misura in cui le nostre emozioni – in questo...
Disturbi alimentari e Amenorrea ipotalamica
L’amenorrea ipotalamica è una condizione medica che si verifica comunemente nelle donne in età fertile con disturbi alimentari. Il corpo entra in modalità di...