Si può correre con il raffreddore?
Non c’è niente di più frustrante che avere il raffreddore durante l’allenamento. Potreste voler continuare sulla buona strada con il vostro programma di allenamento,...
Sintomi della tendinite di Achille, prevenzione e trattamento
La tendinite di Achille è una lesione che si verifica quando il tendine d’Achille, la grande fascia di tessuti che collega i muscoli della...
15 Suggerimenti per evitare i crampi allo stomaco durante la corsa
Non c’è niente di peggio di uno stomaco che brontola mentre si corre. Che si tratti di crampi laterali o del bisogno urgente di...
I Pro e i Contro della Corsa a Piedi Nudi
C’è un gruppo crescente di corridori che si disfa delle loro scarpe e che abbraccia lo stile di vita della corsa a piedi nudi....
10 Consigli per correre al buio in sicurezza
Dati i vari impegni e le limitate ore di luce del giorno, alcuni corridori trovano il tempo di correre solo quando fuori è ancora...
Cosa è meglio per la vostra salute: camminare o correre?
Camminare e correre sono entrambe ottime forme di esercizio cardiovascolare. Nessuna delle due è necessariamente “migliore” dell’altra. La scelta migliore per voi dipende interamente...
11 buoni motivi per iniziare a correre
Le persone iniziano a correre per una serie di motivi. Alcuni corrono perché vogliono perdere peso, altri per migliorare la loro salute, partecipare a...
È meglio andare a correre al mattino?
Molte persone amano iniziare la giornata con una corsa mattutina per una serie di motivi diversi. Per esempio: Il tempo è spesso più fresco...
Provate questi 4 esercizi essenziali per migliorare la vostra tecnica di corsa
La corsa è una delle attività sportive e ricreative più popolari al mondo. Sia che vi piaccia una corsa veloce sul tapis roulant o...
Quali sono i benefici e i rischi di correre ogni giorno?
Devo correre ogni giorno? Correre tutti i giorni può avere dei benefici per la salute. Gli studi dimostrano che correre solo 5-10 minuti al...