Allenamenti per principianti in casa
Una guida passo dopo passo per perdere peso e migliorare la propria salute Non è necessario fare allenamenti lunghi o difficili per perdere peso...
State perdendo centimetri ma non peso?
Pesarsi è un aspetto tipico del tentativo di perdere peso. Il vostro peso non è solo un numero, ma qualcosa che può effettivamente cambiare...
Fare piccoli cambiamenti per ottenere grandi risultati nei vostri allenamenti
Se state cercando di perdere peso, il vostro primo istinto è quello di trovare il modo di bruciare il maggior numero di calorie. Il...
La vostra zona brucia-grassi e la perdita di peso
Se fate esercizio fisico perché volete perdere peso, probabilmente avete sentito o vi è stato detto che per ottenere i migliori risultati dovreste lavorare...
Come fare esercizio a casa durante l’emergenza Coronavirus
Ci sono molte ragioni per evitare la palestra. Con la recente pandemia di coronavirus, molte persone vogliono evitare di andare in palestra, mentre altre...
7 modi per potenziare il vostro piano di allenamento
Non ottenete i risultati sperati con il vostro piano di allenamento? Se il vostro piano di allenamento ha bisogno di una spinta, allora è...
10 Cose da smettere di fare se si vuole fare esercizio fisico
Quante volte vi è stato detto come perdere peso? Ne ho parlato un milione di volte nei molti articoli che ho scritto sull’argomento e...
Motivazione e definizione degli obiettivi per l’esercizio fisico
Come rispettare il programma di allenamento Non è sempre facile trovare la motivazione per allenarsi o mantenersi regolarmente in forma con l’esercizio fisico. Programmi...
Come affrontare un duro allenamento
Come andare avanti quando si è raggiunto il limite Se vi allenate regolarmente, arriverà un momento in cui vi ritroverete a dovervi forzare di...
Convincere il proprio coniuge o il proprio partner a fare esercizio fisico
Se c’è una cosa che abbiamo imparato sul matrimonio è questa: Non siete responsabili di ciò che fa l’altra persona. Lo so… è ridicolo,...