Le cinque fasi del lutto
Quando perdiamo una persona cara, il dolore che proviamo può essere insopportabile. Comprensibilmente, il dolore è complicato e a volte ci chiediamo se questa...
Miti comuni associati al PTSD
I fatti e la finzione del PTSD sono spesso difficili da distinguere. Ciò può essere dovuto al fatto che il PTSD è una diagnosi...
Che cosa significa essere “triggered”?
Cosa significa essere “triggered”? Negli ultimi anni, questo termine è stato usato nel gergo comune per riferirsi all’esperienza di avere una reazione emotiva, di...
Cause e fattori di rischio del PTSD
Spesso si usa la parola “traumatico” in senso generale quando si descrivono eventi di vita molto stressanti. Ad esempio, l’Associazione Psicologica Americana (APA) definisce...
Cos’è il bias della negatività?
Vi siete mai trovati a soffermarvi su un insulto o a fissarvi sui vostri errori? Le critiche hanno spesso un impatto maggiore su di...
Cos’è il disturbo post-traumatico da stress (PTSD)?
Le persone che hanno vissuto un evento traumatico possono trovarsi ad affrontare sfide emotive molto tempo dopo che l’evento ha avuto luogo. Anche se...
La cura dei 3 giorni per l’energia
La guida che ti permetterà di dormire In questi giorni, sembra che la produttività sia erroneamente considerata come una virtù, e la ridotta quantità...
Suggerimenti per dormire meglio
Migliorate il vostro sonno Riposarsi bene la notte può essere difficile. Secondo il Center for Disease Control and Prevention (CDC), più di un quarto...
20 semplici consigli che aiutano ad addormentarsi velocemente
Dormire bene è incredibilmente importante. Avere un buon sonno aiuta a sentirsi bene e a far funzionare correttamente il proprio corpo e cervello. Alcune...
Come la melatonina può aiutarti a dormire e a sentirti meglio
Circa 50-70 milioni di americani sono affetti da una carenza di sonno. Anche se è un problema comune, la carenza di sonno può avere...