3 modi per rendere l’esercizio fisico un’abitudine regolare
Sono tre elementi importanti da considerare: lo spunto, il comportamento e la ricompensa. Quando si tratta di esercizio fisico, una cosa su cui ci...
Cibi sani che si possono preparare in una pentola a pressione
Con l’aiuto di una pentola a pressione, cucinare in modo sano è più facile che mai. Polivalente e incredibilmente veloce, questa pentola elettrica a...
6 Motivi per cui si dovrebbe bere molta acqua
L’acqua è un nutriente essenziale da cui dipendono la salute e la forma fisica ottimali del nostro corpo. Ci mantiene idratati e assiste i...
I cibi in cui trovare i 6 minerali principali
I minerali, come le vitamine, sono necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo. Probabilmente avete sentito parlare di minerali per tutta la vita,...
Dieta a basso contenuto di FODMAP vs altre diete: qual è la migliore?
La dieta gioca un ruolo enorme nella ricerca di una soluzione per i vostri problemi digestivi, soprattutto se avete la sindrome dell’intestino irritabile (IBS)....
25 Semplici alternative agli alimenti classici per rafforzare la vostra salute
Una facile introduzione alla scienza della nutrizione Fare “swap” con cibi sani, ovvero ricorrere ad alternative alimentari salutari, sia in cucina che quando si...
Reintegrazione dei liquidi per gli individui attivi
La reintegrazione dei liquidi per gli individui attivi e gli atleti è sotto costante esame per il miglioramento. Per ottenere le migliori prestazioni è...
Quali sono gli oli migliori per cucinare?
Il tipo di olio che usate in cucina non solo influisce sull’esito finale del vostro pasto, ma può anche fare la differenza per la...
Il sale rosa dell’Himalaya è salutare o solo pubblicità?
Nonostante l’aggettivo “Himalayano” contenuto nel suo nome, il sale rosa dell’Himalaya si trova principalmente in Pakistan. È un tipo di sale apprezzato per la...
Dieta Vegana vs altre diete: Qual è la migliore?
Le diete vegetariane sono aumentate di popolarità negli ultimi anni. Infatti, alcune fonti hanno riportato un aumento del 600% del numero di persone che...