Dati nutrizionali e benefici per la salute del frutto del drago
Il frutto del drago, chiamato anche pitaya, pitahaya o pera fragola, è un membro della famiglia delle Cactaceae (la specie dei cactus). Il frutto...
Come trasformare un’insalata in un piatto soddisfacente
L’insalata viene solitamente servita all’inizio di un pasto o come contorno, ma può anche diventare un piatto completo nel caso in cui se ne...
Dati nutrizionali e benefici per la salute dei semi di lino
I semi di lino possono essere un’aggiunta nutriente alla vostra dieta. Questi piccoli semi di colore dorato o marrone sono ricchi di acidi grassi...
I 5 migliori Yogurt Greci del 2020
I nostri redattori cercano, testano e consigliano in modo indipendente i prodotti migliori; potete saperne di più sul nostro processo di revisione qui. Potremmo...
Guida per preparare e congelare i pasti
La maggior parte delle persone dichiara di preferire i pasti cucinati in casa, ma spesso la difficoltà di trovare il tempo per fare acquisti...
Idee per una colazione facile e sana
Quanto tempo passate ogni giorno a fare colazione? Se siete come la maggior parte delle persone, forse dai 10 ai 15 minuti. Di solito...
Come ridurre le dimensioni delle vostre porzioni
Le persone spesso usano le parole “porzione” e “piatto” in modo intercambiabile, ma le porzioni e i piatti non sono sempre della stessa dimensione....
Allenamento intermedio di 6 settimane per una gara 5K
Se ti sei iscritto a una gara di 5 km prevista tra sei settimane e non ti sei ancora allenato specificamente, hai ancora tempo...
Allenamento avanzato per una gara 5K in 4 settimane
Finalmente ce l’hai fatta, ti sei iscritto alla tua prima gara di 5 km. Hai un mese di tempo per allenarti. Se sei un...
Allenamento per la gara 5km: programma avanzato per principianti
Se hai già corso almeno una gara di 5km, o hai corso per un po’ di tempo e sei pronto a correre una 5km,...