IU, RDA, DRI, g, mg… Tutte queste lettere possono iniziare a sembrare un minestrone alfabetico. Quando si leggono articoli sulla nutrizione, la dieta e...

Tra gli atleti e gli appassionati di sport circolano delle idee sbagliate al proposito dell’acido lattico. Infatti, ci sono moltissime ricerche che hanno interessato...

L’erba comunemente nota come alloro può provenire da una varietà di alberi diversi. Una delle fonti più conosciute è l’albero di alloro (Laurus nobilis),...

Per saperne di più sul vostro corpo e sulle sostanze nutritive di cui avete bisogno I nostri redattori ricercano, testano e consigliano in modo...

Una corretta alimentazione è essenziale per allenarsi con i pesi. Mangiare gli alimenti giusti e pianificare con cura l’assunzione di cibo assicura che si...

Il cerfoglio (Anthriscus cerefolium) è un’erba annuale comunemente usata per guarnire che assomiglia molto al prezzemolo. L’erba è originaria del Caucaso, una zona che...

Il vostro tratto digestivo ospita una diversità di batteri e lieviti “buoni” che aiutano la digestione, evitando che batteri o lieviti “cattivi” causino danni....

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Il monk fruit (frutto del monaco) è diventato celebre come dolcificante alternativo. Chiamato anche luo han guo, il monk fruit è un piccolo melone...

Se si cerca di migliorare la propria dieta, una delle prime raccomandazioni degli esperti di nutrizione è spesso quella di ridurre l’assunzione di zuccheri...