Come eseguire il metodo Run Walk Run
Che voi siate dei principianti o dei runner professionisti, la tecnica run / walk può essere uno strumento potente ed efficace per migliorare in...
Che cos’è una corsa da 3000 metri?
Una distanza di 3000 metri corrisponde a circa 1,86 miglia o 3 chilometri. Quella di 3000 metri è una corsa a media distanza che...
Come ottimizzare la corsa con la dorsiflessione
La dorsiflessione si verifica quando si solleva il piede verso l’alto, verso la parte anteriore della gamba. Per una corretta dorsiflessione, è necessario spostare...
Perdere il grasso delle braccia con dieta, trattamenti ed esercizio fisico
Mentre alcune donne si preoccupano delle dimensioni dei loro fianchi, della pancia o delle cosce, altre sentono di avere le braccia grasse. Le vostre...
Buoni motivi per mollare la bilancia
I dati della perdita di peso non sempre riflettono il progresso reale La bilancia è uno strumento importante e utile per molte persone per...
I 3 modi migliori per perdere il grasso della schiena
Se il grasso dorsale vi dà fastidio, ci sono alcune cose che potete fare. Non c’è modo di liberarsi completamente del grasso dorsale, ma...
Situazioni che ostacolano la vostra perdita di peso
Quando state cercando di perdere peso, ci possono essere persone o situazioni nella vostra vita che possono ostacolare i vostri obiettivi di dimagrimento. Dovrete...
Come perdere il grasso del tricipite e guadagnare definizione
I tricipiti (situati sul retro delle braccia) sono, purtroppo, un luogo dove molti di noi tendono ad accumulare il grasso in eccesso. Come avrete...
Come controllare il peso con l’esercizio fisico
L’esercizio fisico aiuta a controllare il proprio peso, ma forse non nel modo in cui pensate. Quando fate i conti, l’esercizio fisico non vi...
Grasso alimentare: definizione ed esempi
Il grasso alimentare è il grasso contenuto nel cibo che consumiamo nella nostra dieta (da non confondere con il grasso corporeo, che è il...