Alimenti a basso indice glicemico e perdita di peso
Molti dietisti cercano cibi a basso contenuto glicemico per controllare la fame, evitare di mangiare troppo e dimagrire. Alcune ricerche affermano che una dieta...
Come usare la frequenza cardiaca di recupero per l’allenamento e la salute
La frequenza cardiaca di recupero è una misurazione del polso che viene effettuata immediatamente dopo un intenso esercizio fisico. La frequenza cardiaca di recupero...
Una panoramica sulla gestione del peso
Raggiungere e riuscire a mantenere un peso sano può sembrare difficile, ma con un buon piano e le giuste risorse, si può raggiungere un...
Le 5 Migliori Bilance Bagno del 2020
I nostri redattori sono alla continua ricerca dei prodotti migliori e li testano in modo indipendente. Le nostre scelte migliori La migliore bilancia in...
Perché le fad diets non sono una buona scelta e come evitarle
Le cosiddette fad diets sono quelle diete “alla moda” che godono di un temporaneo successo mediatico e promettono una rapida e facile perdita di...
Che cos’è la dieta alimentare per bambini?
La dieta alimentare per bambini è incentrata sull’idea di mangiare piccoli barattoli di cibo per bambini come un modo per controllare l’apporto calorico. Alcune...
13 Consigli per correre sotto la pioggia
Se piove non significa che non potete correre fuori. La maggior parte delle gare non vengono annullate a causa della pioggia.Quando piove dovreste approfittarne...
Consigli per Correre da Soli
Quando si decide di correre da soli, è importante prendere precauzioni di sicurezza e disponere di molte strategie per sconfiggere la noia. Ecco alcuni...
Cause e trattamento della tendinite dell’estensore delle dita del piede
Una lamentela comune tra i corridori è il dolore sulla parte superiore del piede, proprio sotto i lacci delle scarpe. In molti casi, il...
9 esercizi di stretching essenziali post-corsa
Il post-corsa è un ottimo momento per fare stretching perché i muscoli sono già riscaldati. Questi esercizi di stretching sono pensati per aree specifiche...