La nutrizione è più importante dell’esercizio fisico?
Avrete sicuramente sentito la frase “non si può svolgere esercizio fisico avendo una cattiva alimentazione”, e questo è il punto fondamentale quando si tratta...
Mantenersi Idratati Durante Una Corsa
Mantenersi idratati è al tempo stesso uno degli aspetti più facili (bere quando si ha sete!) e più difficili (Tasso di sudore? Elettroliti? Iponatriemia?)...
Come parlare del proprio disturbo d’ansia generalizzata sul lavoro
Andare a lavorare fa parte della vita quotidiana della maggior parte delle persone nel mondo. Un lavoro può fornire un significato, un’importanza e l’opportunità...
20 Meccanismi di difesa comuni usati per l’ansia
Tutti abbiamo pensieri, sentimenti, impulsi e ricordi che possono essere difficili da gestire. In alcuni casi, le persone affrontano tali sentimenti utilizzando i cosiddetti...
Strategie per ridurre l’ansia
Tutti si preoccupano a volte. Ma le persone con il disturbo d’ansia generalizzata (GAD) sperimentano una quantità esagerata di preoccupazione, che può diventare debilitante....
Ansia contro Depressione: Sintomi e trattamento
I termini “ansioso” e “depresso” vengono usati spesso in conversazioni casuali, e per una buona ragione: entrambi sono normali emozioni da provare, che si...
Soffrite di ansia normale o di un disturbo?
L’ansia è una generale e spiacevole sensazione di apprensione. Ci si sente irrequieti e si possono avere reazioni fisiche come mal di testa, sudorazione,...
Vostro figlio ha un disturbo d’ansia?
I disturbi d’ansia sono malattie psichiatriche comuni che in certe situazioni provocano generalmente sentimenti di paura o di angoscia. I bambini, anche quelli molto...
Disturbo d’ansia generalizzata e stile di personalità
L’ansia e lo stile della personalità sono a volte collegati. L’ansia è multiforme. A volte è come un piccolo pizzico che può spingere a fare...
Come guarire dall’esposizione accidentale al glutine
Suggerimenti che vi aiuteranno a sentirvi meglio più velocemente Se soffrite di celiachia o la sensibilità al glutine non celiaca, allora probabilmente avete sperimentato...