Le principali cause dello stress
Lo stress è normale e, in una certa misura, una componente necessaria della vita. Nonostante sia qualcosa che tutti sperimentano, le cause dello stress...
Distorsioni cognitive e stress
Distorsioni cognitive e stress Quando pensate alla vostra vita, è possibile che la vostra mente vi giochi degli scherzi che possono distorcere la vostra...
Stress, stress cronico e sollievo dallo stress
Sentiamo il termine “stress” così spesso, che non ci rendiamo conto che ogni persona intende cose diverse quando parla di stress. Che cos’è lo...
In che modo lo stress cronico influisce negativamente sulla nostra salute?
Lo stress cronico è una sensazione prolungata e costante di stress che può influire negativamente sulla salute se non viene trattato. Può essere causato...
Cose da sapere prima di iniziare la prima sessione di allenamento con i pesi
Sia che vi alleniate in palestra o a casa, dovreste prepararvi per ogni sessione con alcuni elementi fondamentali per garantire che la vostra esperienza...
Pump e Burn nell’allenamento pesi
Il “Pump” e il “Burn” sono parole di gergo comune in palestra tra i gli amanti del sollevamento pesi e i culturisti. Continuate a leggere...
Come non fare gli errori comuni durante il sollevamento pesi
Come non fare gli errori comuni durante il sollevamento pesi Ormai conoscete l’importanza dell’allenamento di forza. È un must quando si tratta di rimanere sani...
Il principio della progressione nell’allenamento con i pesi
Il principio di progressione nell’allenamento di resistenza implica che ci sia un livello ottimale di sovraccarico che dovrebbe essere raggiunto, così come un periodo...
I migliori esercizi a corpo libero per le ginocchia sensibili
Il dolore al ginocchio è una lamentela comune che colpisce persone di tutte le età. Sia a causa di infortuni, causati dal grasso corporeo...
Metafore che possono essere adatte alla tua vita o al tuo viaggio
Le metafore sono figure retoriche che affermano che una cosa è in realtà un’altra cosa. Sono un modo per creare un confronto che, pur...