Programma per principianti
Questo programma per principianti presuppone che si possa già correre almeno per 1,5 km. Se non hai mai corso prima d’ora, potresti iniziare con...
Top 3 Concetti sbagliati sulla gestione dello stress
Lo stress è un’esperienza universale – una parte inevitabile dell’essere umano – ma uno stress gestito male può influire pesantemente sulla salute e sul...
In che modo i cani da terapia possono migliorare la salute mentale e fisica
I cani da terapia sono animali domestici che migliorano la salute dando un sostegno emotivo. Potete addestrare il vostro cane ad essere un cane...
Quanto sei stressato e quanto è stressante il tuo stile di vita?
Alcuni fattori dello stile di vita e della personalità possono ridurre al minimo lo stress – altri lo aggravano. 1. Fai esercizio fisico regolarmente? Sì,...
Tipi di stress e tecniche per affrontarli
Come accade a molti, potreste pensare che certe tecniche per alleviare lo stress non siano adatte a voi, mentre altre funzionano abbastanza bene. Ci...
In che modo le donne indaffarate possono prevenire il burnout
Noi donne siamo maestre nel multitasking. Siamo assistenti, educatrici, amministratrici, addette alla pulizia della casa, contabili, autiste, cuoche, addette alla manutenzione, designer, paesaggiste e...
Come gestire lo stress psicosociale
Lo stress psicosociale colpisce la maggior parte di noi di tanto in tanto e può avere un impatto significativo. È il risultato di una...
Maggiorana: I benefici per la salute
La maggiorana (Origanum majorana), nota anche come origano selvatico o maggiorana dolce, è un’erba che fa parte della famiglia delle Lamiaceae. Anche se strettamente...
La sintesi proteica muscolare è la stessa della crescita?
I produttori di integratori sportivi e polveri proteiche spesso affermano che i loro prodotti possono aumentare la sintesi proteica muscolare (MPS). Da un lato...
I benefici terapeutici del rosmarino
Il rosmarino (Rosmarinus officinalis, il nome latino) è un’erba comunemente usata nelle ricette salate. Il rosmarino è un ingrediente chiave in molti sughi per...