Si deve prendere la vitamina D2 o la vitamina D3?
Se avete bisogno di assumere integratori di vitamina D potete trovarne due tipi diversi sullo scaffale della farmacia: di vitamina D2 e di vitamina...
I cibi che resistono al caldo per un picnic estivo
Quando si organizza un picnic all’aria aperta in estate sappiamo bene che dovremo scegliere una buona crema solare e poi applicarla correttamente; ecco, dovreste...
Cosa succede se non si consuma abbastanza sodio
Le persone preoccupate di assumere troppo sodio con la loro dieta spesso cercheranno di eliminarlo completamente, controllando sulle etichette degli alimenti e nelle ricette...
Come fornire energia al corpo con il cibo
Ciò che mangiate ha davvero un impatto su quanto efficacemente ed efficientemente potete fornire energia ai vostri muscoli. Il corpo converte il cibo in...
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Come si usa il lavaggio con azoto per la conservazione degli alimenti
Al giorno d’oggi si consumano molti alimenti trasformati ogni giorno. Sono comodi e facili da trasportare e conservare. Gli alimenti trasformati hanno bisogno di...
Come lavare frutta e verdura prima di mangiarle
I prodotti freschi che si acquistano al supermercato possono sembrare puliti, ma c’è sempre il rischio che siano contaminati da batteri, sporco o insetti....
Perché mangiare grassi vi mantiene in salute
I grassi hanno goduto di una cattiva reputazione per anni. Sono stati accusati di causare obesità, aumentare il colesterolo e innescare altri problemi di...
Dati nutrizionali e benefici per la salute della rucola
La rucola è un ortaggio verde a foglia dal sapore pungente simile al pepe. Le foglie di rucola sono ricche di sostanze nutritive, tra...
Densità energetica e gli alimenti che mangiate
La densità energetica è la quantità di energia, rappresentata dal numero di calorie, per peso specifico di un alimento.Gli alimenti ad alta densità energetica...