Gli incontri occasionali fanno bene alle relazioni?
Gli studiosi delle relazioni definiscono gli incontri occasionali come un comportamento sessuale che esula da una relazione romantica a lungo termine, e li descrivono...
Come stringere delle amicizie in età adulta
Ricordate quanto era facile fare amicizia alle elementari? Il più delle volte i tuoi migliori amici finivano per essere i bambini della tua classe...
Come praticare una meditazione di base per la gestione dello stress
La meditazione arreca molti benefici per la salute, ed è un modo molto efficace per alleviare lo stress e mantenere uno stile di vita...
Come iniziare una meditazione guidata
Nonostante i benefici offerti dalla meditazione, molte persone si sentono sopraffatte dal solo pensiero di imparare a meditare. La meditazione guidata rende più facile...
Come inserire la meditazione nella propria giornata
A volte la sfida più grande nell’imparare una nuova abilità o pratica come la meditazione consiste nel riuscire ad inserirla nella propria routine. La...
Come usufruire della meditazione del cioccolato
La meditazione del cioccolato è una delle forme più piacevoli e “deliziose” di meditazione consapevoleche siano disponibili, ed è anche molto pratica: è abbastanza...
Come diventare più consapevoli nella vita quotidiana
La pratica di indirizzare tutta la vostra attenzione e consapevolezza verso il presente può portare molti benefici alla vostra salute emotiva e fisica, così...
Sorridete di più per la vostra salute, la vostra felicità e la vostra longevità
La felicità non solo rende la vita più piacevole, ma può portare a una migliore salute, a un maggiore benessere e a una migliore...
16 modi per coltivare la vera felicità nella propria vita
Sebbene la felicità sia qualcosa di più della semplice assenza di stress, esistono dei collegamenti tra le attività che alleviano lo stress e la...
Vantaggi del trend di benessere “Hygge”
Vi piace rannicchiarvi con una coperta, una tazza di caffè e un buon libro? Forse state già praticando la Hygge più di quanto pensiate....