Usare la psicologia positiva per gestire lo stress
La psicologia positiva è una branca recente e sempre più popolare della psicologia che cerca di concentrarsi non sulla patologia, ma su ciò che...
10 buone ragioni per sorridere ogni giorno
Molti vedono il sorriso semplicemente come una risposta involontaria a cose che portano gioia o risate. Anche se questa osservazione è certamente vera, ciò...
Si può essere dipendenti dal miglioramento personale?
Il miglioramento personale può essere meraviglioso per il nostro benessere aiutandoci a vivere la nostra vita al meglio. È naturale voler stare al passo...
4 modi per potenziare la propria resilienza in tempi difficili
Ciascuno di noi reagisce in modo diverso di fronte alle difficoltà. Siete il tipo di persone che si abbattono se ti trovano ad affrontare...
Come pensare da ottimisti e rimanere positivi
Si può imparare a pensare positivo? Probabilmente avete sentito parlare dei vantaggi del pensiero positivo. Le ricerche suggeriscono che chi pensa positivo ha migliori...
Essere ottimisti quando gli altri non lo sono
E’ possibile guardare il lato positivo delle cose anche se nessuna delle persone che ci circondano è disposta a farlo. A volte è difficile...
Come affrontare lo stress mentre si smette di fumare
Cosa ti fa venire più voglia di fumare? La rabbia? La noia? La stanchezza? La gioia? Se sei come la maggior parte delle persone,...
Come smettere di fumare quando si bevono alcolici
Se si ha voglia di fumare soprattutto quando si bevono alcolici, può essere estremamente difficile rompere questa abitudine. Alcuni potrebbero dirvi che se si...
Come superare la prima settimana quando si smette di fumare
La prima settimana dopo aver smesso di fumare può essere paragonata a un viaggio sulle montagne russe. Sia al vostro corpo che alla vostra...
Strategie per evitare di ricominciare a fumare di nuovo dopo aver smesso
La maggior parte di noi conosce qualcuno che ha avuto una ricaduta nel fumo anni dopo aver smesso. Superficialmente questo sembrerà spaventoso per chi...