10 Cose da non fare quando si decide smette di fumare
Tutti noi vorremmo che questa rinuncia durasse per tutta la vita. Spegnendo l’ultima sigaretta stiamo cercando una libertà permanente dalla dipendenza da nicotina, anche...
Comunicazione passiva e ansia sociale
La comunicazione passiva è uno stile di comportamento con cui si evita di dire direttamente ciò che si pensa o si vuole e che...
Pensieri automatici negativi e ansia sociale
I pensieri automatici negativi sono i pensieri subcoscienti che si verificano in risposta agli eventi quotidiani. Questi pensieri sono irrazionali, autolesionistici e possono alimentare...
5 Cattive abitudini che possono aumentare l’ansia sociale
Le cattive abitudini hanno il potenziale di aumentare l’ansia. Proprio come per i problemi di salute fisica, i problemi di salute mentale possono essere...
8 Cose che le persone con ansia sociale desiderano
Gli individui con ansia sociale sono molto simili a tutti gli altri, compresi i loro obiettivi, sogni e desideri. Se avete la SAD, è...
Gestione dei sintomi durante un attacco di panico
Se soffrite di ansia sociale, potreste aver sperimentato il cosiddetto “attacco di panico” in situazioni sociali o di prestazione. Sebbene gli attacchi di panico...
Il digiuno intermittente funziona per perdere di peso?
Il digiuno intermittente è uno schema alimentare che è diventato popolare tra le persone che cercano di dimagrire. A differenza delle diete e di...
6 modi popolari di fare il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente è diventato di recente una tendenza salutare. Si sostiene che causi la perdita di peso, migliori la salute metabolica e possa...
Cos’è il digiuno intermittente? Spiegato in termini umani
Il fenomeno chiamato digiuno intermittente è oggi una delle tendenze più popolari al mondo nel campo della salute e del fitness. Si tratta di...
Digiuno intermittente per le donne: Una guida per principianti
Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. A differenza della maggior parte delle diete che ti dicono cosa mangiare, il...