Come il digiuno intermittente può aiutare a perdere peso
Ci sono molti modi diversi per perdere peso. Tra i vari, uno diventato popolare negli ultimi anni si chiama digiuno intermittente Si tratta di...
Digiuno intermittente – La guida definitiva per principianti
Il digiuno intermittente, dieta intermittente o Intermittent Fasting (IF) è attualmente una delle tendenze più popolari al mondo nel campo della salute e del...
Perché un Diario Alimentare Giornaliero è ancora la soluzione migliore per perdere peso.
Se sei una delle tante persone che mirano a perdere peso, il processo a volte può sembrare scoraggiante. Dall’adozione di una nuova dieta, con...
Ortoressia: Quando mangiare sano diventa un disturbo
Un’alimentazione sana può portare a importanti miglioramenti nella salute e nel benessere. Tuttavia, per alcune persone, l’attenzione per un’alimentazione sana può diventare ossessiva e...
Disturbo da alimentazione incontrollata (Binge Eating Disorder): Sintomi, cause e richiesta di aiuto
Il disturbo da alimentazione incontrollata, noto come Binge Eating Disorder (BED), è un tipo di disordine alimentare ormai riconosciuto ufficialmente come diagnosi. Colpisce quasi...
Qual è la differenza tra mangiare troppo e avere un disturbo da alimentazione incontrollata?
Pensate che potreste avere un problema di sovralimentazione? Mangiare una porzione extra di gelato dopo una brutta giornata non significa avere un disturbo da...
I migliori (e peggiori) alimenti per i fastidiosi sfoghi cutanei da adulti
Ci sono molte cose del liceo che vogliamo dimenticare. Lo shatush. La testa piena di fermagli a forma di farfalla. Pantaloni strappati. Oh sì, e...
È possibile fermare l’acne da stress (anche se non si può eliminare completamente lo stress)
A molti di noi, anche solo un rapido recupero delle notizie e uno sguardo alle email non lette sul nostro telefono fanno salire i...
4 modi con cui fate del male alla pelle senza esserne consapevoli
Come estetista, passo molto tempo a correggere gli incidenti cutanei, dagli inaspettati effetti collaterali dei prodotti aggressivi alle cicatrici post-laser (che di solito si...
Come spendere zero euro extra per un mese
Avete mai pensato a cosa fare se aveste un bel conto in banca? Più probabilmente, alla fine del mese, avrete pensato “Santo Dio! Dove...