Movimenti manuali Mudra nello Yoga
Un mudra è un gesto, di solito fatto con le mani, che focalizza e dirige l’energia in una posizione yoga o in meditazione. I...
Dolore al ginocchio durante la corsa: le cause
Il dolore al ginocchio vi impedisce spesso di correre? E vi ha costretto varie volte ad abbandonare gli allenamenti? Si tratta di un problema...
Perché le unghie dei piedi vi fanno male dopo la corsa?
Vi è mai successo di togliervi le scarpe dopo una lunga corsa e ritrovarvi le unghie dei piedi nere e doloranti? Probabilmente vi chiederete...
Cosa fare quando il piede o l’alluce si intorpidisce durante la corsa
Una cosa è se vi si addormenta il piede mentre state seduti a guardare la televisione durante un lungo volo, un’altra è se vi...
Quando prendersi una pausa dalla corsa
A volte a causa di una malattia, un infortunio o dei tanti impegni si può arrivare a un punto dove non si riesce più...
Come decidere se continuare a correre o meno se sentite dolore
Dopo un duro allenamento o una lunga corsa, è molto probabile che sentirete un po’ di indolenzimento muscolare. Ma se sentite dolore in un...
Dolore ai piedi dopo la corsa: quali sono le cause
Dopo aver corso sentite dolore all’arco, alla parte superiore del piede, alle dita dei piedi, al tallone, al lato del piede, alle unghie dei...
42 Modi per sapere se sei ufficialmente un corridore
Se sei un corridore, fai riferimento a questi segnali per identificare un altro membro del club. Pensa a tutte le cose in cui sei...
10 Consigli per correre al mattino
Sviluppate un’abitudine mattutina anche se non siete persone mattutine Ci sono tanti ottimi motivi per correre la mattina. È un ottimo modo per svegliarsi...
13 consigli per correre con un passeggino da jogging
È sempre importante essere sicuri quando si corre, ma quando si corre con un passeggino da jogging, si ha ancora più motivo di essere...